دسته: سبک زندگی

  • 7 تکنیک زیبایی که هر خانمی باید بداند

    7 تکنیک زیبایی که هر خانمی باید بداند

    در ادامه 7 تکنیکی که به زیبایی شما می افزاید را برای شما شرح می دهیم :

     پوست سالم و شفاف

    موثرترین گزینه برای احساس زیبایی، داشتن پوستی صاف و شفاف است که بدون چین و چروک، لکه‌های قرمز و سیاهی‌های دور چشم باشد.  کرم‌های ضد آفتاب در اولین مرحله، بهترین انتخاب برای جلوگیری از موارد ذکر شده است، همچنین در مراحل بعدی می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده و تغذیه کننده استفاده کنید تا پوست خود را مغذی و شاداب نگاه دارید.خانم ها باید مراقب پوست خود باشند تا بتوانند حتی بدون آرایش هم از خانه بیرون بروند.

    ناخن‌های سالم

    داشتن ناخن‌های سالم یکی از ضروری ترین مواردی است که هر خانمی باید به آن توجه کند،  ناخن‌ها میتوانند از شرایط درونی بدن انسان خبر بدهند و هر گونه بیماری و ناراحتی را در قالب تغییر رنگ و یا تغییراتی بر روی ناخن‌ها نمایان سازد.  برای داشتن ناخنهایی سالم و درخشان می‌توانیم از مرطوب کننده‌هایی قوی استفاده کنیم که کوتیکول اطراف پوست ناخنها را تقویت می‌کند. ناخن‌های دست که بیشتر در معرض رطوبت و فعالیت‌های روزانه قرار میگیرند ممکن است شکننده و آسیب پذیرتر شوند بنابراین استفاده از لوسیونهای سبک و معمولی برای سطح ناخن پیشنهاد میشود.

    موهایی درخشان

    برای داشتن موهایی سالم عوامل زیادی وجود دارد که می‌توانند موهایمان را همیشه درخشان و زیبا نگاه دارند. رژیم‌های غذایی، استفاده از شامپوهای متناسب پوست و موی سر و … هنگامی که به دنبال زیبایی موهای خود هستید ترکیباتی از مواد مغذی، ویتامین E ، جلبک‌های دریایی، انواع روغنها و اسید های چرب امگا 3 در شامپوی خود جستجو کنید تا پوست سر و موهای خود را تقویت و تغذیه کنید .

    7 تکنیک زیبایی که هر خانمی باید بداند

     دندانهایی سفید

    یکی از ویژگی‌های زیبایی صورت خانم ها داشتن دندانهای مرتب و سالم است که بر جذابیت هر صورتی می‌افزاید و میتواند یک لبخند زیبا را برای شما به ارمغان بیاورد.  امروزه در بازار، سفید کننده‌های دندان زیادی وجود دارد ومیتواند از دهان و دندانها به خوبی مراقبت کند مانند خمیر دندان‌های زغالی، میوه ایی و … علاوه بر این می‌توانید از دهان شویه‌های بدون الکل استفاده کنید تا از خشکی و آسیب پذیری دهان و دندانها نسبت به باکتری ها جلوگیری کند .

    ابروهایی پرپشت و مرتب

    ابروها را میتوان نقطه‌ی جذابیت صورت هر فرد تلقی کرد و نقش بسیار مهمی در زیبایی افراد خواهد داشت. نکته مهمی که باید در نظر گرفت، چگونگی آرایش ابروهاست. برای تقویت و پرپشت کردن ابروها میتوانید از روغنهای گیاهی نظیر زیتون و نارگیل، وازلین، غذاهای حاوی ویتامین A، C ، E و اسیدهای چرب امگا3 استفاده کنید .

    مژه هایی ضخیم و بلند

    همه ی خانم ها دوست دارند مژه هایی بلند و پرپشت داشته باشند و به دنبال روش های هوشمندانه برای رسیدن به این خواسته می‌باشند.  با استفاده از محصولاتی زیادی میتوان مژه‌هایی بلند داشته باشیم، البته روشهای خانگی بسیاری از نظر تقویت کننده‌ها مثل روغنهای مغذی و روغن‌های گیاهی وجود دارد.  کاشتهای موقتی و دائم مژه نیز یکی دیگر از راهکارهای مژه‌های بلند و پرپشت میباشد.

    چشمان درشت و جذاب

    اهمیت چشمانی درشت در صورت باعث زیبایی فوق العاده‌ی هر خانمی خواهد شد،  بصورتی که مورد توجه همگان است.  آرایشگران حرفه‌ایی چشمها را به خوبی گریم می‌کنند و از ترفند های خاصی استفاده می‌کنند که باعث آراستگی آنها می‌شود.  قبل از گریم باید چشمها را به خوبی با مواد غنی از ویتامینها و روغنها ماساژ و تقویت کنیم که خوش حالتی را به چشمهایتان هدیه دهید.  می‌توانیم از ابزارهای آرایشی استفاده کنیم مانند مداد چشمهای تیره در خارج چشم و مدادهای رنگ روشن برای داخل چشمها استفاده کنیم.ریمل‌های بلند کننده چشم‌ها را درشتتر و جذابتر نشان خواهند داد و خط چشمهای تیره که در پشت پلک کشیده میشوند باعث زیبایی هر چه بیشتر چشمها خواهد شد.

    لب های درشت و برجسته

    هرکسی لبهای متفاوتی دارد ولی اکثر خانمها دوست دارند لبهایی قلوهایی و خوش فرمی داشته باشند که البته این امر با تزریق ژل بدست می‌آید.  اما می‌توانید با روش‌های خانگی لبهای باریک و نازک خود را برجسته کنید.

    روغن‌های طبیعی و گیاهی بهترین روش برای این کار میباشد روغن زیتون، نعناع، نخود فرنگی و عسل و شکر مواد بسیار غنی و تقویت کننده برای لب است و هر خانمی با استفاده از این مواد می‌تواند جذابیت بیشتری به خود هدیه دهد .

  • قصه رنگ سال

    قصه رنگ سال

    رنگ الهام بخش خود را با دیگر کارشناسانی که در آن جمع حضور دارند به اشتراک بگذارند. بدین ترتیب هر کارشناس، رنگ مد نظر و الهام بخش خود را با دیگر کارشناسان به اشتراک گذاشته و با مجموع آرا، رنگ سال انتخاب می شود.

    اما دلیل انتخاب رنگ زرد و رنگ خاکستری به عنوان رنگ سال از دید کمپانی پنتون چه بود؟

    طبق بیان این شرکت، رنگ زرد به خاطر انرژی مثبت، ابراز حس قدرت، بروز احساسات عمیق و داشتن پیامی به عنوان حس خوشبختی، در کنار رنگ خاکستری با هدف بیان الهام بخشی، تلاش برای نشاط و روح انگیز بودن انتخاب گشته است.

    به نظر می‌آید که کمپانی پنتون با انتخاب این دو رنگ خواستار انتشار پیامی جهت حفظ روحیه و تزریق نشاط به مردم جهان، در دوران سخت کرونا داشته است.

    برای رنگ زرد خصوصیات زیادی در نظر گرفته شده است. خصوصیاتی از جمله خوشبختی،  عقل و هوش، نشاط، اعتماد به نفس، خلاقیت و اصالت.رنگ خاکستری روشن نیز نماد آرامش، صرفه جویی، بی طرفی، هوش بالا، استقلال و سازش است، اما باید توجه داشت که این رنگ‌ها صرفا نمادین بوده و گاها جنبه کاربردی ندارد. ولی به هر حال خیلی ها از این رنگ ها الهام می گیرند و حتی دکوراسیون منزل و لباس هایشان را با آنها همخوان می کنند تا به عنوان رنگ سال از آن انرژی مثبت بگیرند.

  • بچه دانشجوهای هاروارد و آکسفورد چی می پوشن

    بچه دانشجوهای هاروارد و آکسفورد چی می پوشن

    درسته،  یه سری چیز هایی که  ما در فیلم های آمریکایی  می بینیم درسته اما آزادی عمل اونا وابسته به شرایطیه که در اون قرار می گیرند.   البته در همه جای دنیا همینطوره حتی در ایران خودمون.

    اصلا دانشگاهه یا فرش قرمز ؟ مگه عروسی عمه هامونه  که با شلوار تیکه پاره و میکاپ مایکل جکسونی می ریم؟ بعد تازه کلی هم غر می زنیم که آهااااای ملت آهااااای دولت چرا به ما جوون ها بها نمی دین، چرا مارو رها نمی کنید، چرا اجازه نمیدید ما آزاد باشیم ؟البته خب درسته که صدامون به هیچ ارگانی نمی رسه و هیج اتفاقی نمی افته، اما خب همچنان ما دانشجو ها قشر ضعیف جامعه محسوب می شیم.

    امروز بیایید با هم بریم یه سر توی دانشگاه های آمریکا و انگلیس  بزنیم، ببینیم اونجا که میگن همه چی آزاده، راسته یا چرت و پرتی بیش نیست ؟

    اول بریم آکسفورد در انگلستان

    این همون دانشگاهیه که در ایران خیلی معروفه،  هر ایرانی اگه حتی ندونه آکسفورد کجاست،  تو زندگیش حداقل یک بار اسمشو شنیده، اینجور که بوش میاد اونجا لباس های نا متعارف و پلو خوری ممنوعه حتی باید موهاتون رنگ طبیعی داشته باشه و دم عید نمی تونید برید، بلوند کنید  پسر ها هم باید ریش های داعشی رو اونجا فراموش کنند  خالکوبی و تتو روی بدن غیر قانونیه و اگه رو دست یا بدنتون ببینند،  راهی حراست میشید،  البته این قوانینشون فقط مخصوص دانشجو ها نیست و کادر دانشگاه و همچنین اساتید دانشگاه هم باید این نوع پوشش رو رعایت کنند که زیر نظر معاون دانشگاه تایید میشه.

    مرد ها در اونجا نباید ریش بزی یا گوشواره داشته باشند و ظاهر زننده باعث میشه با دمپایی ابری احضار بشن به حراست .

    برای دختر ها هم همینطوره،  لباس های پشت باز یا آستین کوتاه و یا دامن و شلوارک هاشون نباید بالای زانو باشه،  میکاپ عروسی باباشونم اونجا، تعطیله و از این خبر ها نیست رنگ هایی هم که باید پوشیده بشه برای خانوم ها دامن یا شلوار تیره و بلوز سفیده، که به نظرم ترکیب رنگی اداری و شیکی محسوب میشه.

    خب این از آکسفورد، حالا یه سر بریم آمریکا و هاروارد

    هارواردم بدتر از آکسفورده انگار! اونجا اگه خوابگاه داشته باشید و یا برید رستوران باید ژاکت یقه دار یا بدون یقه بپوشید، شلوار هاتون هم نباید پاره پورگی داشته باشه هر غلطی دوست دارید بکنید اما، بیرون دانشگاه.

    اینو رییس هاروارد میگه، حرف من نیست.

    شلوار ها تون هم از قرار معلوم باید زخیم باشه. در محیط خوابگاه هر جور کفشی که دلت بخواد، نمیشه پوشید یا باید چرمی و اداری باشه یا متعارف محیط دانشگاه ، آخر هفته هاشونم که می دونید شنبه و یک شنبه هست ، اگه بخوای در اون روز ها برای تفریح و شامو اینا بری بیرون ، اگه پسر باشی باید ژاکت یقه دار با کراوات بپوشی ، یا اگه دختری باید لباس مناسب

    اگه داری میری هاروارد که واقعاً درس بخونی، باید حتی قید شلوار جین رو در محیط دانشگاه را هم بزنی، لباس های چسبون  عرق گیر ، شورت ورزشی و شلوارک  هیچ وقت و هیچ نقطه ای از دانشگاه آزاد نیست ، مگه اینکه تو اتاق خودت باشی .

    خلاصه همین ایران بمونید بهتره،  خودمونیم دیگه،  تو دانشگاه با رخ جنیفر لوپز و تام هاردی مانور میدیم.

    بعد حراست یه گیر کوچیک بهمون میده، فرداش همه جمع می شیم اعتراض می کنیم، حیا کن رها کن راه میندازیم .

    واقعا اگر برید قوانین دانشگاه های بزرگ رو بخونید، متوجه میشید که چقدر روی پوشش حساس هستند.

    هر چیزی که ذهن رو از تمرکز به سمت هدف و مطالعه دور میکنه رو جلوش رو میگیرن.

  • جملاتی که هرگز نباید در محل کار بگویید

    جملاتی که هرگز نباید در محل کار بگویید

    در ادامه این مطلب با چند عبارتی که نباید آن ها را در محل کار استفاده کنید، آشنا خواهید شد
    مسلما حذف چنین عبارت هایی که تاثیرات خوبی روی اطرافیان مان نمی گذارند، نتایج مثبتی در بر خواهد داشت. در ادامه این مطلب با چند عبارتی که نباید آن ها را در محل کار استفاده کنید، آشنا خواهید شد.
    سعی خودم را می کنم
    به جای استفاده از این عبارت آبکی و حاکی از اراده ای سست، اعتماد همکاران تان به خودتان را با مشخص ساختن شفاف انتظارات تان افزایش دهید. بگذارید برای تان مثالی کاربردی بزنم. به جای عبارت نامناسب «سعی می کنم انجامش بدهم» از عبارت مناسب «نمی توانم گزارش را امروز بنویسم اما تا فردا بعدازظهر تحویلش می دهم» استفاده کنید.
    الان وقت ندارم
    حتی اگر واقعا این طور باشد، باید بدانیم که هیچ فردی دوست ندارد نسبت به چیز یا فرد دیگری کم اهمیت تر دیده شود. برای تقویت روابط مثبت و انتقال همدلی بهتر است بگوییم، «خوشحال می شوم درباره این موضوع بعد از جلسه صبح من صحبت کنیم. می توانم ساعت 2 بعدازظهر برای این منظور در خدمت تان باشم». در مجموع باید تلاش کنید تا ذهن همکاران تان نسبت به شما منفی نشود.
    منتظر خبرتان هستم
    اضافه کردن این جمله در انتهای یک پیامک، ایمیل کاری یا حتی تماس تلفنی با همکار دیگرتان کار آسانی است اما این عبارت بیشتر از آن که فعالانه باشد، منفعلانه است. اگر می خواهید نتیجه خوبی بگیرید، باید سعی کنید که سر رشته کار را خودتان به دست داشته باشید. به طور مثال به جای عبارت نامناسب «چه ساعتی می توانید بیایید؟ منتظر خبرتان هستم»، از این عبارت مناسب کمک بگیرید، «چهارشنبه ساعت یک تا ۳ بعدازظهر وقت دارم. احتراما کدام ساعت برای شما مناسب تر است؟»
    کوتاهی از من نبود
    این که هر زمان اشتباهی در محل کارمان رخ می دهد، انگشت اتهام را به سمت دیگران بگیریم تا خودمان را تبرئه کنیم به طور قطع کار درستی نیست. به جای این کار، درباره چیزهایی که خارج از حیطه کنترل شما بوده است باید صادق باشید. حقایق را به شکلی حرفه ای مطرح و تصمیم نهایی را به رئیس تان واگذار کنید اما این تصور که هیچ وقت اشتباهی از شما سر نمی زند، غیر معقول است. رئیس و دیگر همکاران تان باید مهارت پذیرش اشتباه را در رفتارهای شما ببینند.

    منصفانه نیست
    رعایت نشدن عدالت در محیط های کاری، کم و بیش اتفاق می افتد و تا حدودی هم اجتناب ناپذیر است. با این حال به جای تندی و اخم و تخم کردن، ناراحتی تان را به یک اقدام مفید تبدیل کنید. از حقایق به جای احساسات برای استدلال درباره مورد این که حق با شماست، استفاده کنید. به طور مثال به جای عبارت نامناسب «این منصفانه نیست که او به جای من به کنفرانس برود»، از عبارت مناسب «من 20 ساعت روی این سخنرانی کار کرده ام و تسلط خوبی برای صحبت کردن در این زمینه دارم بنابراین رفتنم به کنفرانس منطقی تر است» استفاه کنید.
    شاید به نظر احمقانه بیاید اما …
    همه ما در جلسات کاری زیادی شرکت می کنیم و گاهی باید درباره یک موضوع، نظرمان را صریحا اعلام کنیم. استفاده از عبارت هایی همچون «شاید به نظر احمقانه بیاید اما …» قبل از این که شنوندگان خودشان نظرات شما را ارزیابی کنند، عینک منفی روی چشم آن ها می گذارد. به جای این که خودتان را تخریب کنید، تمرین کنید تا با اطمینان بیشتری درباره ایده هایتان سخن بگویید. عبارت مناسب «ایده ای که من برای جلسه بعدی مان دارم با کارهایی که معمولا انجام می دهیم کمی متفاوت است اما فکر می کنم بتوانیم از این طریق به نتایج تازه ای برسیم» یک شروع خیلی خوب برای دادن نظری متفاوت است که توجه بقیه را هم جلب خواهد کرد.
    مشکلی نیست
    حتی اگر به کار بردن این عبارت بی ضرر باشد، ممکن است این تصور را در همکارانتان ایجاد کند که کاری که انجام می دهید کمی مشکل ساز است. عبارت هایی مانند «با کمال میل» یا «خوشحال می شوم این کار را انجام بدهم»، گزینه های بهتری برای قبول انجام یک کار هستند. حالا که شما لطف می کنید و کاری را برای دیگران انجام می دهید، چرا حس خوبی هم به آن ها هدیه نمی دهید؟
    منطقی به نظر می رسد؟
    این سوال باعث می شود به نظر برسد که زیاد از خودتان مطمئن نیستید. می توانید از عبارت هایی مثل «اگر نکته ای در این باره به ذهن تان می رسد، مطرح کنید» یا «شما چه نظری در این باره دارید؟» که همان معنی را می دهند و اعتماد به نفس بیشتری را هم می رسانند، استفاده کنید.

  • 8 نکته که به هنگام خریدن لباس باید به آن دقت کنید!!!

    8 نکته که به هنگام خریدن لباس باید به آن دقت کنید!!!

    به دنبال پیروی از توصیه ها و نکاتی که در زیر آمده است مطمئن باشید که از خرید لباس خود هرگز پشیمان نخواهید شد.
    آیا شما از جمله کسانی هستید که لباس را فقط برای آویزان کردن در کمد لباس هایتان می خرید و از بیشتر آنها استفاده نمی کنید؟ممکن است به هنگام خرید لباس از اینکه این لباس را خریده اید کاملا راضی باشید اما هنگامی که به خانه بر میگردید و آن را پرو می کنید کاملا از این خرید پشیمان شوید. کالین مگارو Colin Megaro مشهور و معروف در سبک و مد در لس آنجلس می گوید : نگران نباشید . شما می توانید باز هم از لباس هایی که فقط در کمد لباس هایتان قرار داده اید استفاده کنید و دوباره آنها را بپوشید. اما ما در اینجا 8 نکته به هنگام خرید لباس را برایتان بیان کرده ام که توجه به این نکات در نهایت باعث می شود شما از دیدن کمد لباس هایتان لذت ببرید و تمامی لباس های خود را دوست داشته باشید.
    1 – به مواد استفاده شده در الیاف پارچه دقت کنید
    کارول دیویدسون ، بنیانگذار مد و مشاور درنیویورک می گوید : از خود بپرسید: آیا این لباس نیاز به مراقبت های ویژه هنگام استفاده و شستشو دارد و مثلا اگر قرار است من 30 دلار برای خرید این لباس هزینه کنم آنگاه شستشوی این لباس راحت است و یا اینکه رنگ می دهد و شستن آن بسیار سخت است و این یک نشانه بر مطمئن بودن الیاف استفاده شده در آن است.
    2 – چروک شدن پارچه را امتحان کنید
    برای اینکه مطمئن باشید که لباسی را که قرار است در طول روز به تن داشته باشید به زودی چروک نمی شود باید برای چند ثانیه پارچه ی آنرا در دست مچاله کنید و ببینید که به راحتی چروک می شود یا نه .به این ترتیب اگر به راحتی چروک نشد از جنس پارچه ی استفاده شده در آن کاملا مطمئن می شوید و از این لحاظ مشکلی برایتان پیش نخواهد آمد.
    3 – سعی کنید لباس را قبل از خرید پرو کنید
    دل روسو Del Russo فعال در مد و سبک و شیوه زندگی در شهر نیویورک می گوید : برخی از خانم ها فقط به هنگام خرید به مدل و اندازه لباس نگاه می کنند و بدون آنکه بخواهند آنرا پرو کنند آنرا می خرند .اما این اشتباه است و باید سعی کنید لباس هایی را انتخاب کنید که قابل پرو کردن باشند و فروشنده اجازه پوشیدن آن را قبل از خرید به شما داده باشد تا هنگامی که به خانه بر می گردید و آن را می پوشید از فرم لباس در بدنتان پشیمان نشوید.
    4 – در رنگ ها و مدل لباس هایتان تنوع دهید
    بسیاری از ما سبک و سلیقه ی و رنگ های مورد علاقه خود را به هنگام خرید اصلا تغییر نمی دهیم و وقتی به کمدلباس هایمان نگاه می کنیم همه مدل ها و رنگ ها تکراری هستند و این باعث می شود از لباس های خود زده شویم و بسیاری از آنها را نپوشیم . ملارگو می گوید : قبل از اینکه به خرید بروید به کمدلباس های خود نیم نگاهی بیاندازید و آنها را در ذهن خود بسپارید تا در هنگام خرید لباس های تکراری تهیه نکنید.
    5 – به مدل پشت لباس هم در تن تان دقت کنید
    مهم نیست که به هنگام پوشیدن لباس جلوی آینه چه ژستی می گیرید بلکه باید عادی بایستید و آن را پرو کنید. استفانی پولی Stephanie Poli ، یک وبلاگ نویس مد و سردبیر تلویزیونی می گوید : به هنگام پرولباس باید یک نگاه اجمالی و در عین حال دقیق در آینه به لباس بیاندازید و به کمک یک آینه کوچک پشت لباس را هم در تن خود ببینید و اگر وقت دارید بهتر است دو سایز از آن را در بدن خود پرو کنید تا مطمئن باشید کدام یک بهتر است و از دیدن پشت لباس در بدنتان غافل نشوید.
    6 – دقت در نور اتاق پرو و آینه ای که در آن پرو می کنید
    به هنگام پرو لباس دقت کنید که نور اتاق پرو چگونه است و باید نور کافی وجود داشته باشد و تاریک بودن باعث می شود که به خوبی نتوانید زیبا بودن لباس را در تنتان تشخیص دهید و ممکن است بعد از آنکه به خانه برگشتید و زیر نور زیاد خانه آن را پرو کردید با چیزی که در فروشگاه پرو کرده بودید کاملا متفاوت باشد.آینه کج نیز می تواند گمراه کننده باشد ، مثلا یکسری آینه ها ممکن است شما را لاغرتر و کشیده تر نشان دهند و باعث گمراهی شما شود. آینه ای که صاف به دیوار چسبیده است بهتر است. در صورتی که در بسیاری ازفروشگاه ها آینه را در یک قاب زیبای ضخیم به صورن کج قرار داده اند و این فرم اصلی لباس را در بدن به گونه ای دیگر نشان می دهد.
    7 – به هنگام پرولباس تحرک داشته باشید

    تنها ایستادن در جلوی آینه و به لباس در بدن خود نگاه کردن برای انتخاب لباس و اینکه به شما می آید و اندازه تان است کافی نمی باشد. بلکه باید کمی به این طرف و آن طرف بروید و مثلا روی نوک پاهای خود بروید و مخصوصا اگر در حال خرید دامن یا شلوار هستید باید در آن بنشینید و بلند شوید تا مطمئن باشید که برایتان نتگ نباشد و در آن احساس راحتی کنید .حتی اگر می خواهیدلباسی را برای شرکت در یک جشن تهیه کنید بهتر است مطمئن باشید که به راحتی می توانید در این لباس دستهای خود را تکان دهید و برقصید.
    8 – جزئیات لباس را بررسی کنید
    به هنگام خریدلباس به دکمه ها و زیپ لباس و دیگر مواردی که ممکن است درلباس کار شده باشد دقت کنید و از سالم بودن آنها مطمئن باشید و همچنین باید نگاه کنید که درزهای لباس حداقل به اندازه یک تا دو سانت اضافه پارچه داشته باشد تا در صورت نیاز به گشاد کردن لباس راه حلی برای آن وجود داشته باشد.

  • چگونه با همکاران تنبل کار کنیم

    چگونه با همکاران تنبل کار کنیم

    کارکردن با فردی که مدام از زیر کار در می رود، بسیار سخت است و می تواند عملکرد شما را تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه‌ی مقاله، چند مورد را معرفی می کنیم که به شما می گوید چطور باید با چنین فردی برخورد کنید.

    ▪️نگذارید باعث حواس پرتی شما شوند

    نباید وقت خود را با تمرکز روی کارهای همکارتان تلف کنید. سعی کنید هیچ توجهی به او نداشته باشید و روی کار خود متمرکز شوید. توجه به همکار تنبل و از زیر کار در رو، شما را هم از کار می اندازد.

    ▪️توجهی به ناعادلانه بودن این رفتار نکنید

    شاید فکر کنید این بی‌عدالتی است که برای انجام هیچ کاری حقوق بگیرد و هیچ مجازاتی هم برایش درنظر گرفته نمی شود؛ اما شکایت کردن هیچ فایده‌ای ندارد. پس به جای آن روی بهتر شدن خودتان متمرکز شوید.

    ▪️اجازه ندهید رفتارهای او روی شما تأثیر بگذارد

    وقتی انرژی و وقت خود را روی عصبانی بودن از همکارتان صرف کنید، عملکرد شما به طور قابل توجهی پایین می‌آید. پس شما هم تبدیل به همکاری آزاردهنده می شوید.

    ▪️سخن چینی نکنید

    اگر پیش مدیر خود بروید و به او بگویید: “من این پروژه را به جایی رسانده‌ام اما دیگر نمی توانم ادامه دهم، زیرا همکارم وظایف خود را انجام نمی دهد.”، این بیان تأثیرگذاری بیشتری خواهد داشت و به موضوع اصلی اشاره می کنید بدون اینکه فردی خبرچین به نظر برسید. اگر مدیر درباره عملکرد همکارتان سؤال پرسید صادقانه به او جواب بدهید.

    ▪️همانند همکارتان رفتار نکنید

    شما نباید وقت خود را همانند او 2 ساعت برای نهار خوردن تلف کنید و مدام از پشت میزکارتان بلند شوید. اگر می خواهد باب صحبت را باز کند، به او یادآوری کنید کارهای زیادی برای انجام دادن دارید. شاید ترغیب شوید همانند او رفتار کنید، اما این کار اصلاً درست نیست.

    ▪️وظایف آن‌ها را انجام ندهید

    باید به آن‌ها درباره وظایف و زمان انجام دادنشان هشدار دهید، اما وظایف آن‌ها را انجام ندهید و وقت خود را تلف نکنید.

    ▪️نگذارید موفقیت‌های شما تحت تأثیر قرار بگیرد

    اگر مدیرتان متوجه شد کارها جلو نمی رود، اجازه ندهید شما را سرزنش کنند. اینجاست که باید وارد عمل شوید و حرف بزنید.

    ▪️از فرصت استفاده کنید تا تبدیل به رهبر شوید

    این بهترین فرصت است تا کمی جلو بیایید و خود را برای مواجهه با شرایط سخت بهتر بشناسید. وقتی پیش مدیر می روید به او بگویید همکارتان کار خودش را انجام نمی دهد و شما می خواهید نقش رهبر را ایفا کنید. سپس نزد همکارتان بروید و به او بگویید می خواهید در انجام وظایفش به او کمک کنید.

    ▪️همکارتان را پیش بقیه افراد گروه زیر سؤال نبرید

    این کار اشتباه بزرگی است و می تواند باعث ایجاد سوء تفاهم و ناراحتی دیگران شود.

    ▪️با همکارتان ارتباط برقرار کنید

    با او در مورد اهداف و زمان انجام کارها صحبت کنید. گاهی آن‌ها تنبل نیستند و تنها نمی‌دانند چطور زمان و وظایف خود را مدیریت کنند. شاید آن‌ها مشکلات شخصی و خانوادگی دارند و این مشکلات سبب شده نتوانند روی وظایف خود تمرکز کنند.

    ▪️پروژه‌های مشارکتی با همکارتان انجام ندهید

    اگر همکار تنبلی دارید، هیچ کسی حتی مدیرتان نمی تواند او را مجبور به کارکردن کند. پس زیر بار پروژه‌هایی که نیازمند همکاری آن فرد است، نروید. اگر مجبور به قبول این پروژه هستید، تنبلی او را در برنامه‌ی خود لحاظ کنید.

  • دل به دریا زدند و موفق شدند

    دل به دریا زدند و موفق شدند

    تس که مبتلا به آتروفی عضلانی-نخاعی (اس‌ام‌ا) است و از صندلی چرخ‌دار برقی استفاده می‌کند، برای مارک‌های بوهو و پریتی لیتل تینگز و چند مارک لوازم آرایشی در شبکه‌های اجتماعی بازاریابی می‌کند.

    او از اصطلاح “اینفلوئنسر شبکهٔ اجتماعی” هیچ خوشش نمی‌آید اما می‌گوید کاش زمانی که بچه بودم آدم‌های بیشتری مثل خودم در دنیا بودند: “خیلی از افراد معلول به من گفتند که به آنها اعتماد‌به‌نفس بخشیده‌ام، نه فقط برای آنکه معلولیت خود را بپذیرند بلکه برای آنکه به دنبال عشق و علاقهٔ خود به آرایش صورت بروند”.

    تس یک معلول تأثیر‌گذار است که تعدادشان روز به روز بیشتر می‌شود. او با مارتین سیبلی و شرکت بازاریابی اینترنتی پرپل گووت کار می‌کند که سال گذشته در ابتدای محدودیت‌های کرونا کارش را شروع کرد.

    مارتین که او هم با آتروفی عضلانی-نخاعی (اس‌ام‌ا) به دنیا آمده است، شرکت خود را با هدف ایجاد امکانات فراگیر برای همه در جهان ایجاد کرد.

    مارتین می‌گوید: “من فکر می‌کنم با استفاد از تأثیر و نفوذ اینفلو‌ئنسر‌های معلول بر مصرف‌کنندگان معلول، کسب‌و‌کار‌های بزرگ رونق بیشتری پیدا می‌کنند و فراگیرتر می‌شوند. این روش برای همه نتیجه‌ٔ برنده ـ برنده خواهد داشت”.

    شرکت پرپل‌گووت تاکنون با بیش از ۷۵ اینفلوئنسر همکاری کرده است اما مارتین اصرار دارد نشان دهد کار شرکت او استعداد‌یابی آدم‌های خاص نیست.

    او توضیح می‌دهد: “ما به مشتریان خود خدمات ارائه می‌دهیم و برای هر تبلیغ، اینفلوئنسر مناسب آن را انتخاب می‌کنیم”.

    دل به دریا زدن

    حدود ۱۴،۱ میلیون نفر در بریتانیا دارای نوعی معلولیت‌ هستند و چنین رقمی نیاز به توجه و صرف نیرو دارد. بنا بر آمار مؤسسهٔ خیریهٔ معلولان اسکوپ این رقم که در اصطلاح به آن “پوند بنفش” می‌گویند سالانه حدود ۲۷۳ میلیارد پوند است.

    با اینکه افراد معلول حدود ۲۲٪ از جمعیت بریتانیا را تشکیل می‌دهند، این افراد نقشی در تبلیغات ندارند. یافتن آمار‌های جدید دشوار است اما بنا بر پژوهش بانک لویدز در سال ۲۰۱۶، افراد معلول در تبلیغات فقط شش صدم درصد نقش داشته‌اند.

    این اصلی‌ترین انگیزهٔ مارتین در ایجاد شرکت پرپل‌گووت بود. او فکر می‌کند دنیای بازاریابی و تبلیغات آگاهی اجتماعی بیشتری پیدا کرده است و آمادهٔ نوآوری است.

    او می‌گوید: “من فکر می‌کنم بخشی از آن به رشد بینش مردم در زمینهٔ تکثر و همه‌شمولی مربوط است. مارک‌های مشهور قبلا نگران بودند معلولیت را درست نفهمند اما حالا نگرانند از آنها انتقاد شود که چرا کاری نمی‌کنند”.

    تس شاهد این پیشرفت در کار شبکه‌های اجتماعی بوده است. تا سال گذشته، او این کار را به عنوان کار جنبی خود انجام می‌داد اما در پایان سال ۲۰۲۰ دل به دریا زد و تبدیل به اینفلوئنسر تمام‌وقت شد و حالا با همکاری مؤسسه‌ای کارهایش را اداره می‌‌کند.

    او می‌گوید به این آسانی هم که دیگران فکر می‌کنند نیست: “نمی‌شود یک روز از خواب بیدار شوید و یکباره تبدیل به اینفلوئنسر شبکه‌های اجتماعی بشوید”.

    “نیاز به دیده شدن”

    سال گذشته فروشگاه کفش لوکس کورت‌گایگر که شعبه مرکزی آن در لندن است، از برنادت هیگنس مدل و اینفلوئنسر اهل ایرلند شمالی برای تبلیغ کارهای خود استفاده کرد که یک پایش قطع ‌شده است.

    نیل کلیفورد مدیر اجرایی این شرکت معتقد است رشد و افزایش تعداد اینفلوئنسر‌های معلول نشان از تغییر نگرش‌های عمومی دارد.

    او می‌گوید: “رشد ناگهانی شبکه‌های اجتماعی فرصتی در اختیار کسانی قرار داد که پیشتر از چشم عموم مردم پنهان مانده و نادیده گرفته شده بودند و بحق نیاز دارند که دیده و شنیده شوند. مردم از کسب‌و‌کار‌ها انتظار دارند از تأثیر و نفوذ خود برای رویارویی با نابرابری‌ها استفاده کنند و بسیاری از مارک‌ها و نام‌و‌نشان‌های مشهور به این نیاز واکنش‌ مناسبی نشان داده‌اند”.

    پیپا استیسی بیست و شش‌ ساله اهل یورک در مؤسسهٔ خیریه کار می‌کند و در وبلاگش در مورد زندگی با بیماری مزمن می‌نویسد. پیپا مبتلا به آنسفالومیلیت عضلانی (ام‌ای) یا سندرم خستگی مزمن است و با مؤسسهٔ پرپل‌گووت در تهیهٔ تبلیغات برای نام‌و‌نشان‌هایی مثل تسکو همکاری می‌کند.

    او می‌گوید: “بازار‌یابی اینفلوئنسری فراتر از عرضهٔ کالاست. باید از کالا تصویر مثبتی ارائه دهی و ارزش‌های آن را خوب به جلوه درآوری و بگویی چرا استفاده از آن در این روز ‌و روزگار ضرورت دارد”.

    “به‌ویژه در کار برای مارک‌های بزرگ و مشهور نباید فقط به انجام وظیفه اکتفا کرد، باید کاری ارائه داد که زبان منتقدان را ببندد”.

    “باید با اینفلوئنسر‌های معلول ارتباط برقرار کرد و وقت گذاشت تا اجرای آنها را به خوبی دریافت. مخاطبان هم با آگاهی اجتماعی می‌توانند به نام‌و‌نشان‌های تجاری کمک کنند تبلیغات مؤثرتری تهیه کنند”.

    بشنو و بجوی

    به نظر دکتر آن‌ماری هانلون استاد بازاریابی دیجیتال در مدرسهٔ مدیریت کرنفیلد، اعتبار، جوهرهٔ اصلی نام‌و‌نشان‌های تجاری است:

    “بدون اعتبار همه‌ٔ آنها پوسته‌های تو‌خالی هستند. در جهان آنلاین، جایی که مصرف‌کنندگان می‌توانند همهٔ جزئیات را در چند دقیقه، تحقیق و بررسی و تائید کنند، لازم است که نام‌‌‌ونشان‌های تجاری روراست باشند و چهرهٔ حقیقی خود را نشان دهند”.

    او اضافه می‌کند: “اینفلوئنسر‌های معلول نیاز دارند تا با نام‌ و ‌نشان تجاری که برای آن تبلیغ می‌کنند ارتباط برقرار کنند تا کارشان معنا و مفهومی پیدا کند. داشتن سخنگویی که خود دچار معلولیت باشد باعث ایجاد لایه‌ای دیگر از اعتماد و اعتبار برای نام ‌و ‌نشان تجاری می‌شود”.

    کارولین کیسی مؤسس ولیوبل ۵۰۰ است. این ابتکاری جهانی است که شرکت‌ها را تشویق می کند نیازهای معلولان را در سطح بالایی مطرح و پیگیری کنند.

    او هم‌چنین بر این باور است که همه‌چیز در حال دگرگونی است و شرکت‌های بزرگ دریافته‌اند که از لحاظ تجاری به نفع آنهاست نه فقط صدای مشتریان معلول خود را بشنوند بلکه فعالانه جویای آنها باشند.

    او با اشاره به قدرت خرید تقریبی معلولان در دنیا می‌گوید: “نام‌و‌‌نشان‌های تجاری حالا این فرصت نوآورانه و رشد و مهارت ۸ تریلیون دلاری (۵،۷ تریلیون پوند) را به خوبی دریافته‌اند”.

    “موضوع فقط دیده شدن نیست، خوب عمل کردن است. حس خوب کسب‌و‌کار باعث گسترش و بهبود بازار می‌شود”.

    این نظر لارا جانسون نیز هست، یکی از مؤسسان شرکت زبدی، که به مدیریت مدل‌ها و اینفلوئنسر‌های معلول می‌پردازد.

    برنادت هیگنس که با کورت گایگر کار می‌کند و الی گلد‌اشتاین، مدل اسیکس که با سندرم داون متولد شده است و سال گذشته تصویر او بیشترین لایک را در صفحهٔ اینستاگرام بیوتی گوچی به دست آورد از نمونه‌ اینفلوئنسر‌های این مؤسسه هستند.

    لارا می‌گوید اشتیاق زیادی برای استفاده از اینفلوئنسر‌های معلول در نام‌ و‌ نشان‌های تجاری می‌بینند تا به بازار‌های تازه‌ای دست پیدا کنند. ”

    “پیش از این نام‌ و ‌نشان‌های تجاری از این می‌ترسیدند که استفاده از مدل یا اینفلوئنسر‌های معلول برای بازاریابی و تبلیغ متظاهرانه تلقی شود اما حالا دریافته‌اند که اینفلوئنسر‌ها واقعاً نفوذ و تأثیر دارند و این برای آنها ارزش تجاری دارد”.

  • ما هستیم که به زندگی معنا می دهیم

    ما هستیم که به زندگی معنا می دهیم

    مردم در حال خرید شب عید برای سال جدید و پرسه زدن در خیابان بودند. شور و شوق بسیاری برای خانه‌تکانی و مهیا کردن همه چیز به بهترین شکل داشتند. تدارک سفر می‌دیدند و با خانواده و دوستان و آشنایان هماهنگی‌های لازم را انجام می‌دادند ولی امسال همه‌چیز رنگ و بوی دیگری گرفته است.
    به ندرت کسی درباره‌ی نوروز سخن می‌گوید. همه درباره‌ کرونا صحبت می‌کنند. بیماری جدید و نسبتا ناشناخته‌ای که هنوز درمان و خاصی ندارد و واکسنش هم در دسترس همهگان نیست و به دلیل شیوع بالا و خطرات و نگرانی‌های بسیار، همه را از هم دور کرده است.
    برای جلوگیری از شیوع بیماری و قطع زنجیره‌ی انتقال و حفاظت از جان خود، فعلا مجبور به حفظ خیلی از مواردی هستیم که قبلاً نبودیم ، تا این روزهای سخت بگذرد و سایه‌ی بیماری از کشورمان رخت بربندد.
    در این روزهای سخت همه چیز از سبک زندگی ‌، کارهای روزمره‌، تعامل‌مان با همسر، فرزندان و خانواده و دوستان‌مان دچار تغییر و دگرگونی شده است.
    در این روزها دیدارمان با عزیزان بعضا از طریق ویدئوکال و نرم‌افزارهایی مثل اسکایپ و واتس‌اپ شکل می‌گیرد و حتا کلاس‌ها و امتحان‌های بچه‌ها نیز به صورت آنلاین برگزار می‌شود و نوروزمان نیز دیگر رنگ و بوی نوروز را ندارد.
    در این روزهای جدایی نیاز به برنامه‌ریزی داریم، چرا که سبک‌زندگی‌مان به شدت دچار تغییر و دگرگونی گردیده است. مدارس تعطیل شده، اکثر افراد موقتا خانه‌نشین شده و یا دورکاری می‌کنند و ساعت خواب و بیداری افراد خانواده نیز تغییر کرده است.
    چند نکته از منظر روانشناختی برای کاهش استرس در این دوران و بهره‌مندی بیشتر لازم به ذکر است. مهم‌ترین نکته اینکه شرایط فعلی را به سان یک فرصت بنگریم، نه تهدید.

    حال سوال اینجاست که چطور می‌شود به این روزهای سخت و تلخ و متفاوت معنا داد؟

    شاید مهم‌ترین قدم ما در این روزها همین باشد. اینکه من به عنوان یک مادر، یک پدر، یک فرزند و یک عضو جامعه، در این روزها چه قدم یا قدم‌هایی را می‌توانم برای رشد خودم و حال بهتر خودم، خانواده و جامعه بردارم؟
    بپذیریم که ما در برابر دیگران مسئولیت داریم و هر کدام در هر جایگاهی که هستیم سعی کنیم نقش خود را به بهترین شکل ممکن ایفا کنیم.
    بسیاری از دوستان را سراغ دارم که این‌روزها در فضای مجازی به فعالیت‌های عام‌المنفعه می‌پردازند و برای نیازمندان کمک‌هزینه جمع‌آوری و به خیریه‌های معتبر کمک می‌کنند. بسیاری در منزل کار می‌کنند، مطلب می‌نویسند، به خلق آثار هنری می‌پردازند، مطالعه می‌کنند، فیلم می‌بینند، آشپزی می‌کنند، نان می‌پزند و به ورزش و هزاران کار دیگر می‌پردازند.
    ما نیز می‌توانیم با توجه به شرایط زندگی‌مان، این زمان را غنیمتی بشماریم و به کارهایی بپردازیم که شاید سال‌هاست دوست داشتیم و فرصتی برای انجامش نداشتیم. هنری به صورت آنلاین بیاموزیم، از موزه‌ها و نقاط دیدنی ایران و جهان به صورت مجازی دیدن کنیم.
    به آشپزی، بازی و شادی با افراد خانواده بپردازیم و به این روزهایمان رنگ و بویی دیگر دهیم تا استرس و اضطراب ناشی از بیماری و اخبار بد در ما کاهش یابد و علاوه بر آن، این درس بزرگ را به خود و اطرافیانمان بدهیم که این ما هستیم که به شرایط معنا می‌دهیم و نوع نگاه ما می‌تواند شرایط، سبک‌زندگی و معنای زندگی ما را نیز تغییر دهد و ما را در جهت رشد بهتر و زندگی رضایت‌مندانه‌تر در هر شرایطی هدایت کند.
    پس، ای مقلّب، قلب‌هایی را که سیاهند و این لطافت‌ها را نمی‌بینند منقلب کن.
    ای محوّل، آنانی را که باید تحول‌آفرین باشند و نیستند و نمی‌گذارند، متحول کن.
    ای مدبّر، به ما تدبیر برسان. ما به باران تدبیر تو نیازمندیم. بر زمین خشک ما تدبیر بباران. ما از سیل تدبیر نمی ترسیم.
    این کشور و مردم آن شایسته احسن حالند؛ پس حالشان را خوب کن!