دسته: سبک زندگی

  • مادرانِ عالی… دخترانِ عالی‌تر!

    مادرانِ عالی… دخترانِ عالی‌تر!

    حسود نباشید!

    خیلی ها فکر می کنند حسادت، در زنان بیشتر از مردان وجود دارد. چه این عقیده، درست باشد، چه نادرست؛ خوشبختانه حسادت را می توان در هر دو جنس، به خوبی حل کرد.
    و این کار نیز با استفاده از دو روش زیر انجام می گیرد:
    1- فکر کردن : به موضوعاتی فکر کنید که برای خودتان، اقوام یا دوستانتان، درباره حسادت، رخ داده است. آیا شما نیز مصداق این حدیث بوده اید که :« حسود زود خشمگین مى شود و دیر كینه از دلش مى رود. » به این آثار و ضررهای آن ( در خودتان و دیگران) خوب بیندیشید. امام علی (ع) می فرمایند : « حسادت نتیجه اى جز زیان وناراحتى كه دلت را سست و تنت را بیمار مى گرداند به بار نمى آورد. »
    2- مطالعه : داستان هایی درباره ی اینکه حسادت سبب بروز چه مشکلاتی شده است، بخوانید. آیا تا به حال به این موضوع، دقت کرده بودید که اولین گناه، حسادت بوده است؟ آنگاه که شیطان بر آدم حسد ورزید و به او سجده نکرد!
    خودتان را دراین باره، مدام چک کنید و به محض دیدن نشانه ای از حسادت در خود، آن را رفع کنید! چون «شیطان به سپاهیانش مى گوید: میان مردم حسد و تجاوزگرى بیاندازید چون این دو، نزد خدا برابر با شرك است. »
    مراقب نشانه های حسادت در دخترتان هم باشید! اگر می بینید دخترتان به چیزهایی که دوستانش دارند، حسودی می کند، این احساس را پیش از آنکه زندگی او را نابود کند از بین ببرید. می توانید با خواندن داستانهایی کودکانه دراین باره برای او، این کار را بکنید. البته یادتان باشد که شخصیت دخترتان را زیر سۆال نبرید!

    برای دخترتان، قصه بگویید

    قصه های خوب می‌تواند به دخترتان، دید مثبتی از زندگی بدهد.تأکید میکنیم: قصه های خوب!

    وقتی برای دخترتان داستانی را تعریف می کنید که قهرمانش فردی مثبت و دارای خصوصیت مثبتی است، دخترتان از ویژگی مطلوب و مثبت او الگوگیری میکند.
    همچنین وقتی دخترتان میبیند قهرمانش علیرغم مشکلات فراوانی که در طول قصه داشته، ولی در نهایت پیروز می شود، صبر، بردباری، امیدواری، خسته نشدن و جا نزدن در مسیر خوب، و … را به طور عملی می آموزد.
    قرآن کریم در ضمن بیان داستانهای متعدد، بارها بر این نکته تأکید کرده است که در شنیدن داستان، نشانه ها و عبرتهایی نهفته است.
    علاوه بر این، گوش دادن قصه سبب می شود کودک ، دوستان بیشتری پیدا کند. دوستانی که ویژگی های خوبی دارند و با او مهربان هستند.
    فایده مهم دیگر قصه گویی برای فرزندتان این است که او کم کم به مطالعه نیز علاقه مند میشود و وقتی بزرگتر شود از شما میخواهد که برایش کتاب داستانی بخرید تا خودش آن را بخواند. علاقه به دانستن و مطالعه، با قصه گویی های خوب شما می تواند در دخترتان، نهادینه شود.
    و نتیجه ی مهم آخر از قصه گویی، ایجاد زمان و فرصتی مناسب برای کنار هم بودن شماست. عادت به خلوت مادر و دختر همراه با خاطراتی شیرین و به یاد ماندنی! که در کودکی با قصه گویی همراه است و بعد ها که دختر نوجوانی شد، به راحتی مشکلات ناشی بلوغ یا مسائل عاطفی و احساسی اش را با شما مطرح خواهدکرد. زیرا یاد گرفته با مادرش خلوت کند و در این لحظات، همراهی شیرین او را حس کرده است.

    نق زدن کافی است

    به شوهرتان غر نزنید، به ویژه جلوی دخترتان! غر زدن نتیجه ی ذهنی مشغول و پریشان است، زیرا مسائل کوچک و جزئی را بی جهت بزرگ می کنید. آن وقت یک کاه، کوه می شود! درباره ی مسائل، درست فکر کنید. به گذشته نگاهی بیندازید و به ترس ها و نگرانی های بی موردی که داشته اید، بیندیشید. اگر مشکلی، راه حلی دارد، آن راه حل را بیابید و با تمام توان، به کار ببرید. اما اگر راهی ندارد، اجازه ندهید که ذهنی آشفته و زبانی ناله کننده، اول روح شما را نابود کند و بعد احترام و ارزشتان را در مقابل دخترتان! قرآن کریم به کسانی که به مصیبت و گرفتاری دچار می شوند، صبر و توکل را پیشنهاد می کند. و اینکه بدانیم خداوند مراقب ماست و روزی همگی از این دنیا کوچ می کنیم .

    تصمیم‌گیری را به او بیاموزید

    سرتاسر زندگی، تصمیم گرفتن است! اینکه چه موقع از خواب بیدار شویم. چه لباسی بپوشیم. چه چیزی بخوریم. کجا برویم. با چه کسی دوست شویم. چگونه حقمان را بگیریم. چگونه رابطه ای را تمام کنیم و … . بسیاری از ما با حمایت بیش از اندازه از دخترمان، به او ظلم می کنیم و آسیب می رسانیم. مادران باید درباره ی اینکه چه مقدار پول یا چه حد آزادی به دخترشان بدهند با همسر خود مشورت کرده و تصمیم بگیرند. به طور کلی، هیچ راه کلی یا ساده ای وجود ندارد.

    یکی از روش هایش این است که وقتی دخترتان به اندازه کافی بزرگ شد برای خرید یا انجام برخی امور منزل او را به بیرون بفرستید. گاهی هم او را همراه خود بیرون ببرید تا نحوه ی خرید کردن و تصمیم گیریهای مختلف شما را به چشم ببیند. انتخاب لباس، وسایل منزل، خانه، یخچال و بسیاری از چیزهای کوچک و بزرگ دیگر بر عهده ی زنهاست. اگر به دخترتان کمک کنید تا از همان سنین کودکی تصمیماتی بگیرد، احتمالاً در بزرگسالی تصمیمات بهتر و عاقلانه تری خواهد گرفت. این تصمیمات، شاید در کودکی بسیار جزئی و ساده باشند (مثلاً از بین چند مورد لباس مناسب، خودش یکی را برای مهمانی فردا شب، انتخاب کند) ولی تمرینی برای تصمیم گیریهای مهم او در آینده خواهند شد.
    شما به عنوان مادر یک دختر، باید برخی گامهای مهم را بدانید تا بتوانید در تربیت او موفقتر عمل کنید.

  • هزار راه نرفته برای رسیدن به موفقیت

    هزار راه نرفته برای رسیدن به موفقیت

    هزار راه نرفته برای رسیدن به موفقیت

    هزار راه نرفته برای رسیدن به موفقیت | اگر در جمع عده ای از اطرافیان و دوستان نشسته باشید، هر کسی تعریف خاصی از موفقیت دارد و به مراتب رسیدن به موفقیت را در بعدی متفاوت از دیگری می بیند. البته تمام این گوناگونی عقیده ها تنها یک دلیل دارد و آن متفاوت خلق شدن انسان هاست. اگر همه مثل هم فکر می کردند و شبیه هم می زیستند، زندگی زیبا نمی شد.

    حال اگر از آن ها سوال بپرسید که آیا خود را فرد موفقی می دانید؟ برای این کار چه اقداماتی را پیش گرفته اید؟ این در حالی است که اغلب توصیه هایی به فرد داده می شود که متناسب با نیازها، خواسته ها و اولویت های او نیست چرا که هر کسی بر اساس شرایط و نیاز های خود زندگی می کند. شاید فردی از نظر خودش، انسانی موفق به نظر برسد اما تصور شما با او کاملا متفاوت باشد.

    مثالی بارز که اغلب آن را می شنوید، این است که برخی ازدواج کردن را یکی از موفقیت های بزرگ زندگی می دانند، برخی دیگر تحصیلات و پیدا کردن شغلی درخور خود. طبیعتاً، زمانی که از توصیه های شخص دیگری پیروی می کنید که متناسب با اهداف زندگی و شخصیت اوست و به مراتب با آرزوهای شما همخونی ندارد. از این بهتر است طرفدار خود شناسی، درون نگری و حاکمیت شخصی باشید تا بتوانید مسیر را همراه با امیال و آرزوهای خود پیدا کنید.

    هزار راه نرفته برای رسیدن به موفقیت

    در این مقاله وبلاگ خبری این هفته تصمیم داریم چند کلید اصلی برای رسیدن به موفقیت را در اختیار شما قرار دهیم. توصیه می کنیم از هر کاری دارید، دست بکشید و خواندن این مقاله سرشار از نکات مفید را از دست ندهید تا بتوانید از این طریق مسیر خود را کشف کرده و در یابید که چطور و چگونه با توجه به شرایط خود در زندگی موفق شوید.

    آشنایی با چهار کلید اصلی موفقیت

    همان طور که می دانید کلید های مهم موفقیت برای تغییر زندگی در میان همگان یکسان بوده است، مهم است چگونه از آن ها استفاده کنید و آن تکنیک ها را با شرایط زندگی خود هماهنگ سازید. پس از آشنایی با این موارد در خواهید یافت که از ادامه حیات خود چه می خواهید و قصد دارید به کجا برسید.

    1. در ابتدا باید دفترچه ای بردارید و به ترتیب، اهداف روزانه، هفتگی، ماهیانه، سالیانه و بلند مدت را برای آن ها بنوسید. توجه داشته باشید که اهداف می تواند به شما در رسیدن به آرزوهای تان کمک کند.
    2. برنامه ریزی مهم ترین قدم است، چرا که باید هر روز برای رسیدن به هدف قدم های محکمی بردارید و خود را برای دستیابی به موفقیت آماده کنید.
    3. هیچ گاه تسلیم نشوید، همه انسان های موفق در ابتدا، میانه و حتی انتهای راه شکست خورده اند. جمله ای هست که می گوید، همه شکست می خورند، مهم است که چه کسانی توان بلند شدن و ادامه دادن را دارد.
    4. مهم تر از همه این است که به ادامه دادن، ادامه دهید، یعنی، هرچند موانع بر سر راه شما زیاد باشد و حتی بی دلیل مانع هایی پدید آید، اما مهم است که شما بالاترین پتانسیل و توانایی خود را به رخ بکشید و با همین چند قدم زندگی تان را به سمت تغییرات مثبت جهت دار کنید.

    چگونه می توان در زندگی به موفقیت رسید؟

    خوب، سوالی که ممکن است مدت ها ذهن شما را درگیر کرده باشد، این است که چگونه می توان به موفقیت دست یافت و برای رسیدن به موفقیت باید چه اقداماتی انجام داد؟ برخی، وقتی به موفقیت می اندیشند، ثروت را تصور می کنند. عده ای می خواهند صاحب قدرت شوند؛ برخی فقط قصد دارند تأثیر مثبتی بر جهان بگذارند، عده ای دیگر به اهداف کوچک تر بسنده می کنند.

    البته نباید اهداف را کوچک شمرد چرا که در مجموع می توان با کنار هم گذاشتن این مراحل به هدف اصلی خود یعنی همان دستیابی به آنچه که می خواهید، رسید. در واقع موفقیت مفهومی است که برای افراد مختلف معنای مختلفی دارد. شاید چیزی از نظر فردی موفقیت بر شمرده شود از نظر شما چیزی بی ارزش باشد. اما در هر صورت گوش فرا دادن به سخنان و مشورت های افراد عالی رتبه می تواند شما را چندین مرحله به جلو بیندازد.

    برای رسیدن به موفقیت بزرگ فکر کنید

    همیشه به یاد داشته باشید که داشتن افکار و اهداف بزرگ و بلند مدت می تواند انگیزه فرد را برای دستیابی به آنچه که می خواهد افزایش دهد. از این جهت توصیه مشاوران این است که اهدافی بزرگ را در سر بپرورانید و هیچ گاه تسلیم نشوید.

    کاری که دوست دارید انجام دهید را پیدا کنید

    به عنوان مثال تصور کنید در شرکتی که اصلا شرایط خوبی ندارد مشغول به کار هستید، اما به دلیل آن که عاشق شغل خود هستید، تا به حال حاضر نشده اید که آن را ترک کنید. وضعیت مقابل آن نیز قابل بررسی است، محیطی که حقوق و مزایای خوبی دارد اما شما از وضعیت فعلی راضی نیستید. توجه کنید که عمر انسان کوتاه است و ارزش انجام دادن کارهایی که مورد علاقه تان نیست را ندارد. از این جهت توصیه می کنیم تا لیستی از علاقه مندی های خود را تهیه کنید و یک به یک آن ها را به انجام رسانید.

    روش های تعادل سازی زندگی را بیاموزید

    بعضی از افراد فکر می کنند که برای رسیدن به موفقیت باید ساعت ها سخت کار کنند و در واقع زندگی خویش را هدف قرار دهند. از طرفی اگر کسی فکر کند که شغلش او را به موفقیت می رساند، ممکن است ساعت های بی شماری را در روز سپری کند و فعالیت های روزانه را به نحو احسن انجام دهد. همه شما می دانید که با کار کردن بیش از حد ممکن است به چشم ها و بدن خود آسیب برسانید.

    هزار راه نرفته برای رسیدن به موفقیت

    از این جهت برای اینکه بتوانید همیشه کار کنید و درآمدی که می خواهید را به دست آورید، باید به خود استراحت دهید چرا که سلامتی نعمتی است که اگر قدر آن را ندانید، باید هزینه کنید تا آن را دوباره به دست آورید.

    در حالت کلی موفقیت ناشی از داشتن یک زندگی اجتماعی قوی و یک گروه خوب از دوستان می باشد، البته تعریف هر کسی از لذت بردن از زندگی متفاوت است و هر یک با دیدگاه خود به این ماجرا نگاه می کنند. از این جهت بهتر است برای خود برنامه ای داشته باشید تا بتوانید از این طریق به زندگی خود رنگ و رویی دوباره ببخشید.

    از شکست نترسید

    بهتر است بدانید که شکست همانند فرصتی برای شروعی دوباره است. البته اگر بخواهید کمی عاقلانه به این ماجرا نگاه کنید، همه انسان های موفق بارها شکست خورده اند تا یک بار به پیروزی برسند. توماس ادیسون را به یاد آورید، او بارها در پروژه های علمی خود شکست خورد اما نا امید نشد و برای چندمین بار آن ها به انجام رساند.

    هر شکست به انسان یک درس می دهد، تجربه را بالا می برد و درس عبرتی برای وی و اطرافیان می شود. این را بدانید که انسان هایی با تجربه می توانند برای جلوگیری از شکست های احتمالی به شما کمک کنند. پس نگران نباشید و به ادامه دادن، ادامه دهید، چرا که نا امیدی از شکست بدتر است.

    با انسان های مثبت اندیش در ارتباط باشید

    مهمترین بخش اصلی در فرمول موفقیت دانستن چگونگی کنار آمدن با مردم است. به این معنی که ارتباطات جمعی می تواند به فرد در پی بردن به ایده های خلاقانه کمک کند. در حالت کلی گروه ها اگر در کنار هم فکر کنند، قادر خواهند بود یک تیم مقتدر و قدرتمند را به وجود آورند. اما اعضاء تیم باید به هم کمک کنند، از افکار منفی به دور باشند تا از این طریق ذهن خویش را برای تقویت خلاقیت بهبود ببخشند.

    مهارت های خود را تقویت کنید

    واقعا چرا نباید برای رسیدن به موفقیت مهارت ها و توانایی های خود را بهتر کنیم. این نکته ای است که اغلب از آن آگاه هستند، اما به آن توجه نمی کنند. برای مثال می دانند که آموزش زبان انگلیسی برای استخدام شدن در شرکت های بزرگ ضروری است، اما به جای آنکه این مهارت را پرورش دهند، بهانه هایی را به وجود می آورند. بهتر است بدانید که با بهبود مهارت ها می توانید به هر آنچه که می خواهید دست پیدا کنید. اما دانش تئوری را دست کم نگیرید چرا که مهارت و علم کامل کننده همدیگر هستند.

    هزار راه نرفته برای رسیدن به موفقیت

    سخن آخر

    بدین صورت می توان نتیجه گرفت که اگر فردی قصد دارد با تمام وجود به آنچه که می خواهد برسد، باید سلامتی خویش را در اولویت قرار دهد. چرا که افرادی که در این مسیر به آرزوهای خود رسیده اند، بدون برنامه ریزی قدمی را پیش نبرده اند. همچنین گام برداشتن با برنامه ای هدفمند می تواند چندین گام فرد را جلو بیندازد. نکته ای که قابل توجه همه است، تقویت و توسعه مهارت ها و دانش تخصصی است که باید در اولویت قرار گیرد.

    اگر می خواهید با نکاتی مربوط به تغییر سبک زندگی، مهارت ها و سایر موارد آشنا شوید و اطلاعات خود را در همه زمینه های بروز جامعه بالا ببرید، توصیه می کنیم تا هرروز به خبرنامه و وبلاگ این هفته سر بزنید.

  • مراقب خوراک مغز خود باشید!

    مراقب خوراک مغز خود باشید!

    مراقب خوراک مغز خود باشید!

    مراقب خوراک مغز خود باشید | آیا آنچه در طول زندگی مان تجربه می کنیم با باورهای مان ارتباطی دارند؟ دقت داشته باشید که باورهای ما از توجه و تمرکز به دست می آید، هنگامی که بر موضوعی بیش از حد توجه می‌کنیم باورهای غالبی را در ذهن مان پرورش می‌دهیم. اما قبل از انکه پاسخی برای سوال بالا داشته باشیم ابتدا به تعریف باور خوایم پرداخت.

     

    باور را اینگونه می توان تعریف کرد: هنگامی که فکری را به دفعات در ذهن خود تکرار کنیم آن فکر ملکه ذهن ما شده و آن را باور می نامیم، در واقع باور را می‌توان تکرار زیاد یک فکر دانست. مهم نیست که این تکرار چگونه اتفاق بیفتد، تکرار از طریق روش هایی همچون دیدن، شنیدن و گفتن صورت می گیرد. در واقع ایمان داشته باشید که هر چه که باور می کنید زندگی شما را تغییر داده و باعث می شود که آن را از نو بسازید. باورهای گذشته شما زندگی امروزتان را شکل داده اند. بنابراین اگر امروزه از شکل زندگی خود رضایت ندارید و به دنبال این هستید که آینده ای متفاوت از زندگی فعلی تان را تجربه کنید بایستی به خودتان زحمت بدهید و تغییر سازنده ای در شکل زندگی تان ایجاد کنید. مهمترین عملی که بایستی به آن مشغول شوید تغییر باورهای فعلی تان است.

    باورهای ما چگونه شکل گرفته اند؟

    • خانواده

    اولین عامل ایجاد یک باور کلی در ذهن ما خانواده مان است. در واقع این گونه می‌توان گفت که خانواده نقش پررنگی در شکل گیری چهارچوب اصلی طرز فکر و باورهای ما ایفا می کند، برای مثال اگر خانواده شما همواره در رنج و سختی بوده و یا والدین تان به سختی پولی به دست آوردند باور کرده اید که زندگی یعنی رنج و بدبختی و عکس این موضوع نیز امکان پذیر است، برای مثال اگر در خانواده‌ای بزرگ شده باشید که همیشه در رفاه و آسایش بوده باور شما این است که زندگی سختی زیادی ندارد و می شود همواره در رفاه و آسایش بود. این مسئله می‌تواند هم به نفع شما باشد هم به ضرر شما و این شما هستید که بایستی تفاوت بین این دو را مشخص کنید. به زندگی خانواده تان توجه کنید آیا از آن رضایت دارید؟ آیا می خواهید که در آینده زندگی همچون پدر و مادرتان داشته باشید؟ اگر پاسخ شما به این سوال مثبت است که می توانید با اعتماد به نفس کامل به مسیری که در پیش گرفته اید ادامه دهید، اما اگر از شکل زندگی خانوادگی تان رضایت قلبی ندارید و به دنبال این هستید که زندگی متفاوت از آنچه در کنار خانواده تان تجربه کردید را برای خودتان بسازید، بهتر است که در اولین قدم به فکر تغییر باور های قلبی خود باشید. بنابراین آنچه در این مرحله از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است رضایت قلبی شماست، به زندگی خودتان توجه کنید اگر احساس رضایت و خشنودی نسبت به آنچه برای تان در حال رخ دادن است ندارید زمان تغییر فرا رسیده است.

    • محیط زندگی

    و اما دومین عامل موثر در شکل گیری باورهای ذهنی ما محیطی است که در آن بزرگ شده ایم. در واقع محیط رشد و زندگی بر روی باورهای شما تاثیر بسیار پررنگی خواهد داشت. برای مثال اگر شما در کلان شهری همچون تهران بزرگ شده باشید باورهای متفاوت تری نسبت به شخصی که در روستاهای کشورمان بزرگ شده است دارید و یا افرادی که در زمان جنگ بزرگ شده اند با آن هایی که در آرامش و صلح رشد کرده اند، باورهای متفاوتی خواهند داشت.

    • دوستان

    عامل سوم نیز دوستان شما می باشند. شاید شنیده باشید که می‌گویند شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین زمان را با آن ها می گذرانید. اصولا افراد بعد از خانواده شان ترجیح می دهند اوقات فراغت خود را با دوستان شان بگذرانند. بنابراین دقت داشته باشید که دوستان شما با هر تفکر غالب و باوری که دارند می‌توانند بر روی شما به صورت غیر مستقیم تاثیر بسیار زیادی داشته باشند و این شما هستید که موظف هستید مراقب خوراک مغز خود باشید.

    • رسانه ها

    مراقب خوراک مغز خود باشید! رسانه ها نیز تاثیر بسزایی بر شکل‌گیری باور افراد یک جامعه خواهند داشت. این شما هستید که بایستی دقت کنید زمان خود را صرف تماشای چه برنامه هایی کنید. برای مثال گاهی در اغلب فیلم ها سریال ها نشان داده می‌شود که اغلب افراد با ایمان انسان های فقیری هستند و افراد ثروتمند عمدتاً انسان های بی بند و باری می باشند. اگر شما زمان زیادی را صرف تماشای این دسته از فیلم‌ها کنید قطعاً در باور شما و در ضمیر ناخودآگاه تان شکل می‌گیرد که اگر ثروتمند شوم از انسانیت فاصله خواهم گرفت و چنین تفکر اشتباه و مخربی باعث می شود که از ثروتمند شدن فاصله بگیرید.

    اگر زمان زیادی را صرف جستجو کردن در شبکه های اجتماعی و یا اینترنت می کنید و همواره به دنبال بیماری‌ها و تحقیق در مورد انواع رایج آن ها هستید، بهتر است به خاطر بسپارید که امکان ابتلای شما به هر نوع بیماری در مقایسه با دیگران بیشتر خواهد بود چراکه شما زمان زیادی را به این اختصاص داده اید که تمرکز خود را صرف جستجو در خصوص انواع مختلف بیماری کنید. در واقع بهتر است به خاطر بسپارید که باورهای شما از شنیده‌ها و دیده‌ها های تان نشأت می گیرد پس بهتر است مراقب دیده ها و شنیده ها و داده هایی که به ذهن خود انتقال می دهید، باشید.

    با در نظر داشتن این مسئله که اتفاقات به گونه‌ای پیش می‌رود که به باورهای ما جواب مثبت دهد و تمام زندگی مان انعکاسی از باورهای ماست، بهتر است که باورهایی که منجر به حرکت، شادی و ادامه زندگی تان می شود را برای خود ایجاد کرده و آنها را تقویت کنید و از نتیجه آن به دلخواه خودتان استفاده کنید.

    مراقب خوراک مغز خود باشید

     

    بنابراین بهتر است دست به کار شوید و لیستی از آنچه به صورت کلی به آن باور دارید تهیه کنید و به این مسئله دقت کنید که این عقاید و طرز فکر چگونه زندگی شما را دستخوش تغییر کرده است؟ به بازبینی افکارتان بپردازید و به این دقت کنید که در کدام قسمت نیاز به تغییر وجود دارد؟ و به این فکر کنید که چگونه می توان باورهای خوب ساخت؟

    همانطور که در ابتدا نیز به آن توجه کردیم باورهای ما از توجه و تمرکز به دست می آید بنابراین ما می توانیم با مدیریت ورودی افکارمان باورهای خود را کنترل کرده و زندگی مان را آنگونه که دوست داریم پیش ببریم. اولین کاری که در این مرحله بهتر است انجام دهید این است که تفکر منفی را کنار بگذارید، هنگامی که باورهای غیر اصولی را از چرخه افکارتان بیرون بگذارید، ناخودآگاه شاهد یکسری تغییرات مثبت در زندگی تان خواهید شد.

    از دیگر کارهایی که باید انجام دهید این است که افرادی که باورهای اشتباهی را در ذهن خود دارند و شما در حال معاشرت با آنها می باشید را از زندگی تان حذف کنید و اما اگر این افراد جزو خانواده شما می باشند و این امکان برای شما وجود ندارد می توانید زمان کمتری را با آن ها صرف کنید و یا اینکه به هنگام دیدار با آنها در مورد مسائل کلی و آنچه بین شما مشترک می‌باشد، بپردازید. برای مثال اگر خواهر شما همواره در باره مشکلات زندگی اش صحبت می‌کند و تفکر قالبش این است که زندگی سخت است و تا پایان نیز همین گونه خواهد بود، می‌توانید زمان معاشرت خودتان را به تماشای فیلمی که محتوای مناسبی داشته باشد محدود کنید و به صحبت در خصوص آنچه تماشا کرده‌اید بپردازید و یا در خصوص دستورالعمل جدیدی که برای پختن کیک از دوست تان گرفته اید صحبت کنید. این دیگر هنر شماست که چگونه گفتگوی تان را مدیریت کنید و اجازه ندهید که افکار منفی و مخرب اطرافیان تان بر روی ذهنیت شما تاثیر بگذارد.

    از دیگر روش های موجود برای تغییر باورها این است که به این سوال پاسخ مناسبی دهید: ” آیا کسی هست که بر خلاف باورهای من به موفقیت رسیده باشد؟ ” اگر جواب تان به این سوال مثبت است وقت آن رسیده که باور های تان را تغییر داده، اصلاح کنید و به تقویت آن چه درست است بپردازید. همچنین می توانید با نگاه کردن به گذشته تان با آنچه برای شما رخ داده است به تحلیل و بررسی تجربه های تان بپردازید تا بتوانید هر کجا نیاز به اصلاح و تغییر دارید را شناسایی کنید. مد نظر داشته باشید که این پروسه ممکن است در ابتدا کمی زمان بر باشد اما به مرور زمان شاهد موفقیت های چشمگیری خواهید بود.

    مراقب خوراک مغز خود باشید

    با توجه به مطالب گفته شده اگر به دنبال این هستید که آینده ای متفاوت از وضعیت کنونی تان داشته باشید، امروز باید دست به کار شوید. برای این که بتوانید شاهد موفقیت را در آغوش بگیرید بهتر است که برای خود اهدافی مشخص کنید و در راستای رسیدن به هدف های تان گام های کوچک اما استوار و همیشگی بردارید.

    از مشکلات موجود در راه به خود هراسی راه ندهید، اگر تا به امروز از رسیدن به اهداف تان سر باز زدید و اینگونه گمان می کنید که رسیدن به خواسته های قلبی تان امکان پذیر نیست، بهتر است با خودتان صادق باشید و ببینید که چه عواملی شما را به این باور قلبی رسانده است؟ تا متوجه آنچه نیاز به تغییر دارید شوید. آیا در اطراف تان هیچ کسی نتوانسته به مطلوب خود دستیابی پیدا کند؟ اگر صادقانه به این سوال پاسخ دهید قطعاً هستند افرادی که توانستند به اهداف خود جامه عمل بپوشاند اما اولین قدم برای رسیدن به اهداف این است که بتوانید به خود و توانایی های تان ایمان بیاورید و باور لازمه رسیدن به ایمان است.

    چنانچه این مقاله برای شما لذت بخش بود می توانید به مطالعه موارد بیشتری در سایت این هفته بپردازید.

  • سیاهی دور چشمتان را برای همیشه از بین ببرید

    سیاهی دور چشمتان را برای همیشه از بین ببرید

    کم یا بیش همه ما در طول زندگی تجربه مواجه با حلقه های سیاه دور چشم را داشته ایم، حلقه هایی که پس از روزها کم خوابی، خستگی فراوان، استرس یا حتی بدون دلیل روی صورت ما نقش می بندند. طبیعی است سیاه بودن دور چشم تصویر چندان دلپذیری از ما نمی سازد و تمایل ما را برای نگاه کردن به آینه کم و کمتر می کند.
    بسیاری از ما برای خلاص شدن از این حلقه های دوست نداشتنی دست به دامن متخصصان پوست و کرم های گوناگون می رویم، روش هایی که گاهی به نتیجه ای مطلوب نمی رسد. به همین دلیل، قصد داریم در این گزارش شما را با روش هایی ساده، خانگی و صد البته کارا برای از بین بردن این حلقه های سیاه آشنا کنیم.

    از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با روغن بادام

    روغن بادام منبعی طبیعی و شگفتی ساز برای درخشان سازی پوست حساس اطراف چشم است. کافی است هر شب پیش از رفتن به تخت خواب با این روغن معجزه آسا حلقه های سیاه دور چشمتان را ماساژ دهید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید. تکرار این عمل در طولانی مدت می تواند این سیاهی را از روی پوست شما محو کند.

    از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با روغن بادام

    از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با خیار

    ترکیبات درون خیار نقش به سزایی در صافی و درخشان سازی پوست دارد، ترکیباتی که به از بین رفتن سیاهی دور چشم کمک شایانی می کند. خیاری را حلقه حلقه کنید و به مدت 30 دقیقه درون یخچال بگذارید تا سرد سرد شود، سپس حداقل برای 15 دقیقه تکه های خیار را اطراف چشمتان بگذارید و در نهایت صورت خود را با آب سرد بشویید. به یاد داشته باشید، تکرار این عمل می تواند راه حلی قطعی برای مشکل شما باشد.

    از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با خیار

    از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با گوجه فرنگی

    شاید گوجه فرنگی بهترین گزینه برای حل این مشکل باشد و بهترین نتیجه ممکن را برای شما رقم بزند، میوه ای که به نرمی و لطافت پوست شما کمک می کند. یک قاشق آب گوجه فرنگی را با یک قاشق آب لیمو مخلوط کنید و اطراف چشمتان را با آن کاملاً بپوشانید. اجازه دهید این ترکیب 10 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس با آب سرد آن را بشویید.

    از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با گوجه فرنگی

    از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با سیب زمینی رنده شده

    سیب زمینی حاوی آنزیم ها، نشاسته و ویتامین C است؛ ترکیباتی که به عنوان عوامل اصلی درخشندگی و سفیدی پوست شناخته می شوند. یک سیب زمینی خام را رنده و سپس آب درون آن خارج کنید. سیب زمینی ها را به شکل گلوله ای پنبه ای در بیاورید و 10 دقیق روی حلقه های سیاه صورتتان بگذارید، حالا می توانید صورت خود را با آب سرد بشویید.

    از بین بردن حلقه سیاه دور چشم با سیب زمینی رنده شده

  • چه نکاتی را برای خرید ماسک مو باید در نظر بگیریم؟

    چه نکاتی را برای خرید ماسک مو باید در نظر بگیریم؟

    حتماً شما هم بارها و بارها چه در تبلیغات متنوع و چه در نظریه های پزشکان از اهمیت سلامت موها خبردار شده اید. توجه نکردن به سلامت مو عواقبی همچون ریزش مو، شوره، موخوره، نازک شدن، شکنندگی و … دارد که درمان آن به سادگی و سریع انجام نمی شود.
    امروزه در بازار آرایشی و بهداشتی محصولات زیادی برای مراقبت از مو وجود دارند از جمله انواع سرم، ماسک های مو و شامپوها که مناسب انواع مختلف مو از جمله موهای آسیب دیده، چرب، خشک و رنگ شده هستند.
    برای پیشگیری و درمان هرگونه مشکلات این‌چنینی برای مو، باید از شامپوها و ماسک های مناسب مو با برندهای مطمئن استفاده کرد. اما شاید دیده اید که خیلی از افرادی که از شامپوهای گران و برندهای مطرح استفاده می کنند، نتیجه ای که باید را در موهایشان مشاهده نمی کنند، این موضوع هیچ دلیلی به غیر از عدم شناخت از نوع مو ندارد. یادتان باشد چه در خرید شامپو و چه در زمان خرید ماسک مو باید با شناخت کامل از موهای خود جلو بروید.

    • انتخاب شامپوی مناسب

    شامپوها همواره مخصوص موهای چرب، خشک ، معمولی، آسیب دیده و رنگ شده تولید می شوند و هر کدام ترکیبات متفاوتی نسبت به یکدیگر دارند که باید با توجه به نوع و نیاز مو انتخاب شوند.
    پس از این که متوجه شرایط موهای خود شدید باید برای خرید شامپو مناسب اقدام کنید؛ در این زمان است که باید ببینید آیا شوره یا موخوره دارید؟ ریزش مو دارید؟ آیا تار موهای شما نازک و شکننده است؟ برای هرکدام از این حالت ها شامپوهای مخصوصی وجود دارد. فراموش نکنید برای نتیجه گرفتن بهتر یا در صورت ادامه دار شدن این مشکلات، می توانید به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.
    یکی دیگر از نکاتی که حتماً باید در هنگام خرید شامپو به آن توجه شود این است که شامپو حاوی ماده‌ای به نام دپاتانولمین نباشد، زیرا طبق تحقیقات این ماده از رشد طبیعی مغز جلوگیری می‌کند.

    اما نکته مهم دیگر، انتخاب برند مناسب است. قطعاً در هنگام خرید شامپو با تعداد بسیار زیادی برند در این زمینه چه سرشناس و چه متفرقه روبرو می شوید. نخستین نکته دوری از هرگونه برند نا آشنا است و دیگری این که در هنگام خرید برندهای مطرح نیز، باید حتماً آن را از فروشگاه های معتبر یا نمایندگی های فروش تهیه کنید چرا که نمونه های تقلبی بسیار زیادی از هر کمپانی در بازار موجود است.

    ماسک مو
    ماسک مو

    ماسک مو چیست و چرا باید از آن استفاده کرد؟

    ماسک مو محصولی است که برای ترمیم و احیای موهای آسیب ‌دیده استفاده می شود؛ مهم ترین هدف از خرید ماسک مو تغذیه عمقی مو و رطوبت رسانی به آن است. ماسک موها می توانند باعث براق تر و نرم تر شدن مو، افزودن رطوبت به موها، کاهش شکستگی و آسیب دیدگی مو، فر شدن کمتر و قوی تر شدن موها شوند.
    یکی از نکاتی که برای مصرف ماسک مو در همین ابتدا باید گفته شود، مصرف مداوم آن است. اگر پس از استفاده از ماسک مو و دیدن نتیجه و بهبودی پس از آن، استفاده را قطع کنید امکان بازگشت مشکلات مو وجود دارد. بهتر است ماسک مو را هفته ای یک بار و حداقل به مدت شش ماه استفاده نمایید.
    در هنگام خرید ماسک مو نیز باید شناخت کافی از موهای خود داشته باشید. به عنوان مثال افرادی با موهای مرطوب از ماسک موهای پروتئین دار و افرادی که موهای چرب دارند از ماسک موهای کنترل کننده ترشح چربی مو استفاده کنند. همچنین کسانی که موهای خیلی خشک دارند از ماسک موهایی با مواد مغذی بیشتر بهره بگیرند. فراموش نکنید که بهتر است ماسک مو با ریشه مو برخورد نداشته باشد و فقط در قسمت انتهایی موهای خود از آن استفاده کنید.
    ماسک مو ها در انواع متنوعی همچون: ماسک مخصوص موهای خشک، ماسک مخصوص موهای آسیب ‌دیده و رنگ ‌شده، ماسک مخصوص موهای چرب، ماسک مخصوص موهای نازک و صاف، ماسک مخصوص موهای ضخیم، ماسک مخصوص موهای فر و ماسک مخصوص ریزش مو در بازار موجود است.
    به خاطر بسپارید که جدا از این تنوع، دو دسته کلی نیز برای ماسک مو وجود دارد:
    1- ماسک موهایی که به آبکشی نیاز ندارد و معمولاً بعد از استحمام استفاده می شوند.
    2- ماسک موهایی که در هنگام شستشو و استحمام باید از آن استفاده کنید.
    در هنگام خرید ماسک مو نیز همانند دیگر محصولات بهداشتی از فروشگاه های معتبر خرید خود را انجام دهید و مشاوره از کارشناسان پوست و مو را فراموش نکنید.
    شما با انتخاب و خرید ماسک موی مناسب خود، شاهد موهای نرم و درخشانی می شوید. همچنین خواهید دید موهایتان بهتر از همیشه شانه می خورد و درکنار رفع گره، حالت گیری آن به مراتب بهتر می شود.

  • 10 ایده گرم و دلچسب برای استقبال از پاییز

    10 ایده گرم و دلچسب برای استقبال از پاییز

    تلفیق رنگ های متنوع و جذاب برگ ها، طبیعت خارق العاده ای را در این فصل به وجود آورده است. به همین دلیل هم این فرصت را می توان غنیمت شمرد و حس و حال آرام و گرم پاییز را به دکوراسیون خانه ها راه داد. در این مطلب از وب سایت اینهفته با شما هستیم تا به معرفی 10 ایده ارزان و راحت برای چیدمان دکوراسیون پاییزی بپردازیم. پس با ما همراه باشید.

    • اکسسوری های پاییزی

    یکی از بهترین راه هایی که می توانید برای دکوراسیون پاییزه خود به کار بگیرید آن است که به سراغ اکسسوری ها و وسایل تزئینی پاییزی بروید و با کمک آنها فضای گرم و دلنشینی را در خانه تان طراحی نمایید. در ادامه برخی از بهترین راه های استفاده از وسایل تزئینی پاییزی را با شما در میان می گذاریم.

    • استفاده از شاخه های خشک

    یکی از راحت ترین و در عین حال ارزان قیمت ترین ایده هایی که می توانید برای پاییزی کردن دکوراسیون منزل خود به کار بگیرید استفاده از شاخه های خشک درختان است. برای این کار می توانید از شاخه های ظریف و نازک کمک بگیرید و آنها را به خانه هایتان بیاورید. معمولا درختان پاییزی با برگ ها و میوه های نارنجی رنگ خود می توانند فضای خانه شما را بسیار گرم و پاییزی کنند. شما می توانید از این شاخه ها برای فضاهای مختلفی همچون داخل شلف، روی شومینه، روی میز کنسول و… استفاده نمایید.

    • استفاده از شمع در خانه

    همه ما در خانه هایمان شمع های متفاوت و متنوعی در سایزهای مختلف داریم که شاید چندان هم به کارمان نیایند. فرا رسیدن پاییز، بهترین فرصت است تا به سراغ این شمع ها بروید و با کمک آنها دکوراسیون پاییزی منزل خود را طراحی کنید. استفاده از شمع در دکوراسیون منزل راه های متفاوتی دارد که علاوه بر یک چیدمان ساده و مرسوم می توانید به سراغ آنها بروید.

    • شومینه

    برای مثال، پیش از رسیدن زمستان و سردتر شدن هوا می توانید تعدادی از شمع های زیبای خود را داخل شومینه بچینید و آنها را روشن کنید. قرار دادن تعدادی برگ های زرد و نارنجی در کنار این شمع ها نیز می تواند زیبایی فضای شما را به مراتب افزایش دهد.
    سینی پاییزی
    علاوه بر این شما می توانید یک سینی حصیری و یا چوبی که بیشترین شباهت را به حس و حال پاییز دارد نیز بردارید و شمع زیبایی را درون آن قرار دهید. در کنار آن نیز کدو حلوایی کوچک، گردو و یا برگ های پاییزی نیز می توانند وسایل سینی تزئینی پاییزی شما را تکمیل کنند. قرار دادن این سینی پاییزی بر روی میز جلو مبلی، میز کنسول و… می تواند حس و حال پاییزی بی نظیری را در خانه شما ایجاد کند.

    • فانوس پاییزی

    فانوس نیز یکی دیگر از المان هایی است که می تواند چیدمان پاییزی خانه شما را تکمیل کند. اگر در خانه تان فانوسی قدیمی دارید که سال ها در انباری مانده و نمی دانید با آن چه کنید بهترین فرصت است که به سراغ آن بروید و دستی بر سر و روی آن بکشید.
    کافی است که مانند این تصویر از یک جعبه میوه ساده نیز استفاده کنید و فانوس خود را بر روی آن قرار دهید. برای تکمیل این مجموعه، کدو حلوایی و برگ های پاییزی نیز به کمک شما خواهند آمد. قرار دادن این وسایل تزئینی در گوشه ای از نشیمن خانه شما می تواند دکوراسیون پاییزی متفاوت، راحت و در عین حال ارزانی را برای شما فراهم کند.

    • شاخه گندم

    شاخه های گندم نیز از دیگر المان هایی هستند که می توانند حس و حال پاییزی را در خانه شما فراهم کنند. پیدا کردن این شاخه ها نیز اصلا کار سختی نیست. فقط کافی است که تعدادی از آنها را جمع و دسته کنید و داخل یک گلدان زیبا و ترجیحا پاییزی قرار دهید. در این ایده هم می توانید همچون سایر موارد گفته شده از برگ پاییزی، شمع و… نیز استفاده کنید و محموعه پاییزی خود را تکمیل نمایید.

    • گل و گیاه پاییزی

    یکی دیگر از راه های بسیار ساده و بی دردسری که می توانید برای چیدمان دکوراسیون پاییزه خود به کار بگیرید استفاده گل و گیاهانی است که می توانند برایتان تداعی کننده پاییز باشند. برای این کار می توانید به سراغ گیاهانی با گل های زرد و نارنجی بروید و آنها درون یک گلدان زیبا قرار داده و در گوشه ای از خانه تان چیدمان کنید.
    با وجودی که این کار بسیار ساده و بی دردسر است، اما می تواند حس و حال پاییز را به شما انتقال دهد. قرار دادن این گلدان، در کنار سایر وسایل تزئینی پاییزی که تا به اینجا اشاره شد نیز می تواند فضای به مراتب زیباتری را برای شما فراهم سازد.

    10 ایده گرم و دلچسب برای استقبال از پاییز
    10 ایده گرم و دلچسب برای استقبال از پاییز
    • وسایل پاییزی خانه

    حالا بیایید از اکسسوری ها و لوازم تزئینی ساده خانه، یک قدم فراتر رفته و به دکوراسیون منزل خود بپردازیم. شما می توانید تغییرات پاییزه خانه خود را کمی حرفه ای تر کنید و با این کار هم حس و حال پاییز را با شدت بیشتری در خانه تان به جریان بیندازید. در ادامه شما را با برخی از راه های چیدمان وسایل پاییزی خانه آشنا می کنیم.

    • کوسن

    یکی از هوشمندانه ترین و بهترین راه های طراحی دکوراسیون پاییزه، استفاده از کوسن های پاییزه است. شما می توانید با فرا رسیدن فصل پاییز از کوسن هایی با رنگ و یا طرح های پاییزه استفاده کنید و آنها را بر روی کاناپه و مبلمان نشیمن خود قرار دهید. از آنجایی که این کوسن ها می توانند حس و حال گرم تر و خودمانی تری را به خانه شما ببخشند بهتر است که از آنها در فضاهایی همچون پذیرایی استفاده نکرده و صرفا به دکوراسیون نشیمن اکتفا کنید.
    این روزها استفاده از شال مبل حسابی ترند شده و به عنوان یکی از جذاب ترین و در عین حال شیک ترین راه های چیدمان پاییزی خانه شناخته می شود. شما می توانید شال مبل های پاییزه زیبایی را تهیه کنید و آنها را بر روی مبلمان نشیمن خود قرار دهید.
    کوسن و شال مبل دست دوز
    اگر نمی خواهید هزینه ای را صرف خرید شال مبل کنید، می توانید به راحتی آستین هایتان را بالا بزنید و با کمک خلاقیت خود به بافت شال مبل بپردازید.

    • روتختی پاییزی

    دکوراسیون اتاق خواب، یکی از بهترین فضاها برای آن است که از دکوراسیون پاییزی بهره مند شود. بنابراین کافی است که به سراغ روتختی هایی پاییزی بروید و دکوراسیون اتاق خواب پاییزه خود را نیز طراحی کنید.
    برای این کار راه های متفاوتی پیش روی شما قرار دارد، اما توصیه ما این است که در انتخاب روتختی پاییزی خود، رنگ را اولین معیار انتخاب در نظر بگیرید. در کنرا روتختی پاییزی شما می توانید از شال مبل برای دکوراسیون اتاق خواب خود نیز کمک بگیرید.

    • پاف پاییزی

    یکی دیگر از وسایلی که می توانید در فصل پاییز به سراغ آن بروید پاف است. درست است که پاف هایی که امروزه در بازار موجود هستند انواع بسیار متنوعی دارند، اما مدل های بافتنی و پاییزه آنها هم چنان از طرفداران بسیار زیادی برخوردار است. همان طور که در این تصویر می بینید این نوع از پاف ها می توانند در کنار شال مبل و همین طور کوسن های پاییزی، پکیج بی نظیری را برای شما فراهم کنند.

    • رنگ آمیزی دیوار

    اگر می خواهید جسارت بیشتری از خود نشان دهید و به سراغ تغییرات عمیق تر و بیشتری بروید می توانید به رنگ کردن دیوارهای منزل خود فکر کنید. لازم نیست که تمامی دیوارها را به رنگ پاییزی در آورید، بلکه شما می توانید به سراغ یک دیوار تکی در دکوراسیون نشیمن خود بروید و آن را به یکی از رنگ های پاییزی در آورید.
    برای رنگ آمیزی دیوار نیز لازم نیست که هزینه های بسیار سنگینی را پرداخت کنید، کافی است از رنگ ها اکریلیک دیوار استفاده کنید و با کمک یک غلطک، دیوارتان را رنگ آمیزی نمایید.

  • دانستن توانستن است!

    دانستن توانستن است!

    دانستن توانستن است! |  شاید این جمله تا حدودی برای تان عجیب باشد چرا که تا امروز ما شنیده ایم که خواستن توانستن است اما این جمله به چه معناست؟ چه ارتباطی بین دانش و توانایی وجود دارد؟ از شما دعوت می کنند که تنها با اختصاص چند دقیقه از زمان تان اطلاعات جالبی را به گنجینه خود اضافه کنید.

     

     

    در ابتدا بهتر از این مسئله را به خاطر بسپارید که امروزه تکنولوژی تا حدی پیشرفت کرده است که دانش را به راحتی در اختیار مردم می گذارد اما مردم در نتیجه گیری و به کارگیری این اطلاعات در زندگی روزانه شرکت هنوز دچار مشکل هستند.در واقع فقدان بزرگ در زندگی مردم این است که آنچه از کتاب ها دیدی ها و شرکت در سمینارها می آموزند برایشان لذت بخش است اما تعداد زیادی از آنها آنچه را که آموخته اند به کار نمی گیرد و شکاف میان آنچه آموخته و آنچه انجام می دهند بسیار زیاد می باشد.

    دانستن توانستن است!

    بنابر مشاهدات صورت گرفته آنچه که باعث می‌شود مردم  آموخته های شان را به کار نگیرند، به سه دلیل رخ می دهد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:

    • انباشتگی اطلاعات

    اولین دلیل انباشتگی اطلاعات می باشد. در واقع مردم از دریافت اطلاعات بسیار زیاد آسیب می بینند. این قضیه به عنوان تله ای محسوب می‌شود که به راحتی هر کس می‌تواند در آن بیفتد. خواندن یک کتاب گوش دادن به یک سی دی و یا شرکت در یک سمینار بسیار آسان است، دانش به راحتی به دست می آید اما تغییری در رفتار افراد به وجود نمی آورد. در واقع بنابر مشاهدات صورت گرفته برای عموم یافتن یک چیز جدید می تواند بسیار جالب تر از تلاش برای به کارگیری آن باشد و شاید به همین دلیل است که به وفور شاهد عالمان بی عمل هستیم! در واقع به دست آوردن دانش خیلی مطبوع تر از به کار بستن آن می باشد.

    • پالایش منفی

    دلیل دیگری که می تواند شما را متعجب کند پالایش منفی می باشد. در واقع بشریت یک سیستم پردازش معلول دارد، هنگامی که نکته مثبتی را فرا می گیرد حتی اگر در مورد خودشان باشد آن را کنار گذاشته و یا شدت به کار گیری آن را تا حد زیادی کاهش می دهند. این نگرش منفی به تدریج آن ها را عقب نگه می دارد و بدون حضور نگرش مثبت نسبت به یادگیری هرگز نمی توان شکاف میان دانش و به کارگیری آن را پر کرد. به بیانی ساده تر می توان گفت که به دست آوردن دانش آسان است اما تفکر منفی ما همواره دست به کار شده و انگیزه ما را تحلیل میبرد تا نتوانیم از دانش خود استفاده کنیم.

    • کمبود پیگیری

    و اما سومین دلیل در کمبود پیگیری نهفته است. برای مثال همه ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر می باشد با این وجود سیگاری ها با علم به این مسئله باز هم قدمی در راستای ترک سیگار برنمی دارند. دلیل این قضیه را می توان در سختی کار دانست. در واقع هنگامی که یک عمل به عنوان یک عادت در زندگی ما ریشه می کند، تغییر آن نیازمند پوشش واقعی و تمرکز بالا است و اصولا مردم نیاموخته اند که چگونه نیات خوب خود را پیگیری کرده تا به وسیله آن بتواند عادات بد خود را شکسته و تغییر رفتار دهند.

    بنا بر دلایلی که به آنها اشاره شد پر کردن شکاف موجود بین دانش و عمل کار سختی نیست اما کلید حل این مسئله تنها تکرار است. در واقع تکرار می تواند به عنوان راهی برای غلبه بر علل هایی باشد که تا به اینجا از آنها یاد کردیم. در واقع کارهایی همچون تغییر یک باور و یا ترک یک عادت مضر کاری مشکل می باشد و طبیعی که چنین عملی تنها برای مثال با مطالعه ی کتاب امکان پذیر نمی باشد یک پیام مهم همیشه نیازمند است که با تکرار مداوم نتیجه مورد نظر خود را به جای بگذارد.

    حال بیایید به این مسئله بپردازیم که چه ارتباطی بین تکرار و انباشتگی اطلاعات وجود دارد؟ ممکن است اینجا برای تان مسئله پیش بیاید که آیا خواندن کتاب های پشت سرهم و یا شرکت کردن در سمینارهای آموزشی یکی بعد از دیگری برای افراد می تواند مضر باشد؟ً! خیر، اینگونه نیست. در واقع مشکل از جایی شروع می شود که بدون کامل کردن اطلاعات و به عمل رساندن آنها خودمان را بی وقفه در معرض دانش جدید قرار دهیم. اگر این کار را انجام دهیم دچار پریشانی مغز میگردیم و این علت کم شدن خیلی از افراد در دریای اطلاعات است.

    دانستن توانستن است!

    بنابراین آنچه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد اهمیت توجه و تمرکز کردن می باشد در واقع ما باید تصمیم بگیریم آنچه را که لازم است یاد بگیریم تا در انجام بهتر و پر توان تر کارها به ما کمک کند و همان طور که گفتیم از اهمیت تکرار نیز نباید غافل شد. ساختار ذهنی ما با تکرار خیلی بیشتر تاثیر می پذیرد، خواندن کتاب های متعدد تنها برای یکبار و یا عادت حضور در سمینارهای متفاوت و قرار گرفتن در مقابل اطلاعات جدید، تنها عادت فراموشکاری را در ما پرورش می دهد با این کار به خودمان یاد می دهیم که بدانیم ولی عمل نکنیم و این دقیقاً برعکس آن چیزی است که باید انجام دهیم.

    در واقع ذهن همه انسان ها به گونه ای طراحی شده است که به طور مداوم از دو کار یک کار را انجام می دهد یا مطالب جدید را می آموزد و یا فراموش می کند اگر از چیزی غافل شوید به زودی آن را فراموش می کنید اما زمانی که روی مطلبی با تکرار متمرکز می شوید آن را به خاطر می سپارید. تنها یک راه برای غلبه بر فراموشی وجود دارد این است که بارها و بارها به تکرار عملی بپردازید که قصد یادگیری آن را دارید. برای مثال شما می توانید چندین بار کتاب مورد نظر خود را مطالعه کنید، زیر جملات آن خط بکشید و آنها را مشخص کرده و از جمله ها و ایده های کلیدی آن یادداشت برداری کنید، سپس به مرور مطالبی بپردازید که آن ها را آموخته اید. بنابراین بهتر است که از این مسئله غافل نشوید که همواره اطلاعات کم  را در مدت زیاد یاد بگیرید و همانطور که گفتیم از اصل تکرار نیز غافل نشوید.

    در واقع باید به خاطر بسپارید که ما تنها بخش کوچکی از آن چه که یک بار می خوانیم را به خاطر می سپاریم و در ذهن مان نگه میداریم، بنابراین باید کم کم آموخته و بیشتر تکرار کنیم. برای تسلط پیدا کردن بر هر دانشی باید روی مفاهیم کلیدی آن تمرکز کرده و آنها را بارها و بارها تکرار کنیم، خود را در آن مفاهیم عمیق غرق کرده و آن ها را بسط دهیم. کلید این کار تکرار است. هنگامی که افراد بتوانند در شغل و حرفه شان مسلط شوند بهتر می توانند از خود خلاقیت نشان داده و کارهای بزرگ انجام دهند.

    و اما همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم همه افراد دارای تفکر منفی هستند اما خوشبختانه می توان بین تفکر منفی و یا مثبت یکی را انتخاب کرد. اما چه چیزی باعث می شود که بیشتر مردم تفکر منفی را نسبت به تفکر مثبت انتخاب کنند؟ شاید کمی عجیب باشد اما این مسئله به تولد و کودکی ما برمیگردد، پدر و مادر ها و سرپرستان مان اصولا عشق بدون قید و شرط را به ما نیاموخته اند بنابراین ما دائماً سعی می کنیم کارهایی را انجام دهیم که تایید و محبت دیگران را به دست آوریم و نمی توانیم بپذیریم برای آن چه هستیم دوست داشته شویم.

    به دلیل اینکه هیچ کدام از ما در دوران کودکی و جوانی عشق بدون قید و شرط را دریافت نمی کنیم نسبت به خود و دیگران دچار تردید می شویم و تردید باعث می شود نسبت به تمام اطلاعاتی که از کتاب، تلویزیون، سمینار و غیره به دست می آوریم پالایشی منفی داشته باشیم و این ذهن دو دل، منتقد و ترسو است که باعث ایجاد تفکر منفی می شود. تفکر منفی باعث می شود تا از آنچه می بینیم و می شنویم تنها بخش کوچکی را استفاده کنیم و تنها درصد کمی از آنچه را که می توانیم به دست آوریم.

    بنابراین بهتر است به خاطر بسپارید این شما هستید که باید بین تشویق و یا سرزنش ها یکی را انتخاب کنید. هنگامی که در معرض اطلاعات جدید قرار می گیرد و یا در سمینارها شرکت می کنید راه حل این است که آنچه می آموزید را با ذهنی باز، مثبت و آماده گوش دهید، بدون هیچ داوری و قضاوت و با انگیزه و هیجان به دست آوردن اطلاعات جدید به مطالب گوش کنید، با توقع مثبت گوش کنید و هنگام گوش کردن یادداشت برداری کنید و با علاقه به مطالبی که گفته می شود و ممکن است تخیلات شما را به کار اندازد گوش کنید، با این نگرش که چگونه می توانم از این مطالب استفاده کنم گوش کنید. این ذهنیت میتواند تجربه ای تحسین برانگیز را برای شما به ارمغان بیاورد و زندگی شما را به سوی آنچه در جستجویش بودید سوق دهد.

    دانستن توانستن است!

    در نهایت هنگامی که به ذهنیت مثبت رسیدید به این نتیجه می رسید که کلیه امور در دنیا دست به دست هم داده تا همه چیزهای خوب برای شما به وقوع بپیوندند و این نتیجه نهایی تفکر مثبت است اما رسیدن به این مرحله سخت است و گاهی اوقات افراد در میان راه به کمک نیاز دارند. چنانچه مطالب گفته شده برای شما مطلوب بود، از سایر مقالات ما در سایت این هفته دیدن کنید.

  • راهنمای کامل سفر به قشم

    راهنمای کامل سفر به قشم

    سفر به قشم

    راهنمای کامل سفر به قشم | جزیره قشم یکی از زیباترین و بزرگ ترین جزیره های ایران است که در استان هرمزگان واقع شده است. قشم با تاریخی پر فراز و نشیب و زیبایی های طبیعی دست نخورده، همواره زبان زد خاص و عام بوده است. این جزیره جنوبی که هر ساله میزبان گردشگران از سراسر ایران و جهان است، رازهای نهان بسیاری دارد و به سرزمین عجایب هفتگانه شهرت پیدا کرده است. قشم و مناظر آن بکر و جذاب هستند و می توانید مسافرتی چند روزه به این جزیره داشته باشید غرق در زیبایی های آن شوید. سفر به قشم با جذابیت های فراوانی همراه است و شما از دریا گرفته تا خشکی صحراها را می توانید نظاره گر باشید. قشم جاهای دیدنی فراوان و مراکز خرید فوق العاده ای دارد و بسیاری از فعالین در بازار به خرید  جنس از آن و فروش در شهر محل زندگی شان می پردازند. جالب است بدانید که در دهه 70، قشم به منطقه ای آزاد تبدیل شد و به همین خاطر کسب و کارها در این جزیره رشد و توسعه بیشتری پیدا کرد. برای سفر به قشم می توانید از طریق هواپیما، قطار و مسیر آبی و … استفاده کنید. تورهای گردشگری بسیاری برای بازدید از قشم و گشت و گذار شما وجود دارند که شما می توانید با انتخاب یکی از آن ها، لذت سفر به قشم را تجربه کنید. اگر می خواهید درباره این جزیره فوق العاده، اطلاعات کاملی را بدست بیاورید و با بهترین زمان برای سفر به آن و مکان های دیدنی اش آشنا شوید، با این مقاله از مجله این هفته همراه ما باشید.

    سفر به قشم

    بهترین زمان برای سفر به قشم چه موقع است؟

    قشم آب و هوای گرمی دارد و به همین خاطر اغلب در فصل های خنک سال همچون زمستان و پاییز، گردشگران به این جزیره سفر می کنند. ولی برخی از افراد نیز برای اینکه در فصل های گرم سال سفرشان ارزان تر می شود و البته با گرما مشکلی ندارند، فصل تابستان را انتخاب می کنند. البته در فصل بهار نیز آب و هوای نسبتا خوبی در قشم حاکم است و تعطیلات نوروزی معمولا با تفریحات و برنامه های ویژه ای در این جزیره برگزار می شود.

    آب و هوای قشم چگونه است؟

    شاید برایتان جالب باشد که بدانید، بزرگترین جزیره ایران قشم است. تنگه هرمز محل قرارگیری این جزیره بوده و قشم با بندر خمیر، شهر بندرعباس، جزیره هنگام، جزیره لارک، تنب بزرگ و تنب کوچک همجوار است. وسعت زیاد این جزیره، علت به وجود آمدن پدیده‌های طبیعی خاص و تنوع آب و هوایی قشم می باشد. دمای هوای قشم در بیشترین میزان به 46 درجه و در کمترین میزان به 16 درجه سانتی گراد می رسد. اغلب اوقات قشم آب و هوایی گرم و شرجی دارد و ممکن است از تابش شدید خورشید دچار گرمازدگی و آفتاب سوختگی شوید. بنابراین به شما توصیه می کنیم که حتما قبل از سفر به قشم شرایط آب و هوایی را در نظر بگیرید و در فصل های پاییز و زمستان به این جزیره زیبا سفر کنید. همچنین لباس های خنک و کرم ضد آفتاب را حتما همراه خود داشته باشید.

    درباره تاریخچه جزیره قشم چه می دانید؟

    قدمت جزیره قشم از لحاظ تاریخی به دوران ساسانیان باز می گردد. نام قدیم این جزیره در آن زمان، «ابرکاروان» بود و پیش از اسلام در دوران مادها، قشم مورد سکونت واقع می شد. مسلمانان با ظهور اسلام، جزیره قشم را گرفتند و از آن پس حکومت های بسیاری بر قشم حکمرانی می کردند. آل بویه، ایلخانیان و اروپایی ها از جمله پرتغالی ها، مدتی در قشم حکومت داشتند. اما بعدها با اهتمام نیروها در زمان سلطنت قاجار، جزیره قشم به ایران برگردانده شد و به تصرف ایرانیان درآمد.

    هتل های خوب و متنوعی برای اقامت شما در جزیره قشم وجود دارند

    اگر به قشم سفر کرده اید و می خواهید اقامت خوبی در این جزیره داشته باشید، باید بگوییم که هتل های بسیاری در آن وجود دارند. بنابراین با توجه به بودجه ای که در اختیار دارید، می توانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید. هزینه هتل های قشم بسته به امکانات رفاهی و تعداد ستاره هایی که دارند متفاوت می باشد و شما می توانید پیش از اقدام به سفر، هتل مورد نظر خودتان را از طریق اینترنت، رزرو نمایید و یا اگر با تورهای گردشگری به قشم رهسپار شده اید، به هتلی که برایتان در نظر گرفته اند را بروید و از اقامت خود لذت ببرید.

    حمل و نقل در قشم چگونه است؟

    حمل و نقل در جزیره ی قشم با مترو، اتوبوس و تاکسی صورت می گیرد. همچنین می توانید ماشین خودتان را به قشم ببرید و در گشت و گزار راحت تر باشید. از آنجایی که قشم منطقه آزاد است، ممکن است در آن خودروهای لوکس و خارجی بسیاری را ببینید. ناگفته نماند که شما می توانید در قشم به کرایه کردن خودرو اقدام کنید و با در اختیار گرفتن آن برای گردشگری و تفریح در قشم آسوده خاطر باشید. بدین ترتیب می توانید به راحتی از درب هتل تا هر مقصی که مد نظر دارید از این اتومبیل های اجاره ای استفاده کنید و با پرداخت کرایه راحت باشید. از طریق سایت هایی از جمله موارد زیر می توانید اتومبیل کرایه کنید:
    • qeshmcar.com
    • rentqeshm.com
    • qeshmcarrental.ir

    سفر به قشم

    غذاهای محلی جزیره قشم که نباید خوردن شان را از دست بدهید

    کلمبا: این غذا ترکیبی از ماهی، سبزی های معطر و گندم است که بسیار طعم دلنشینی دارد. اگر سفری به قشم داشتید، پیشنهاد می کنیم که حتما این غذای خوشمزه را سفارش بدهید.
    برنج دیشو: این غذا نیز با ماهی سرو می شود و ترکیبی از شیره خرمای جوشیده شده و برنج است. اگر به دنبال طعم های جدید و منحصر به فرد هستید، خوردن این غذا را از دست ندهید.
    ماهی برشته: همانطور که می دانید قشم در نزدیکی دریاست و یکی از غذاهای رایج در جزایر ماهی است. ماهی برشته غذایی لذیذ و خوشمزه در قشم است که نمی توانید در برابر آن مقاومت کنید. بهترین غذاهای دریایی را می توانید در این جزیره امتحان کنید و تاز خوردن ماهی های تازه همچون سنگسر و سرخو که با مخلفات، سبزیجات تازه و ادویه های مخصوص این منطقه طبخ می شوند، لذت ببرید.

    جاذبه های دیدنی و گردشگری قشم را فراموش نخواهید کرد

    • دره ستارگان
    قشم دارای مکانی دیدنی و هیجان انگیز به نام دره ستارگان است. علت نام گذاری این دره آن است که شکل عجیبی دارد و زمانی که باد در آن می وزد، صداهای خاصی به گوش می رسد. مردم محلی قشم بر این باورند که این دره در اثر افتادن ستاره ای در این منطقه به وجود آمده و فرورفتگی این دره به دلیل ضربه شدید ناشی از اصابت ستاره است. اما در حقیقت این دره به واسطه فرسایش زمین با رگبارهای فصلی و آب های سطحی پدید آمده است.
    • ژئوپارک قشم
    ژئوپارک قشم  گونه های مختلفی از جانوران، چهارپایان، خزندگان و پرندگان را در خود جای داده است و از این رو یکی از مهمترین اکوسیستم های ایران بوده و به ثبت یونسکو رسیده است. جالب است بدانید که ژئوپارک قشم تنها ژئوپارک خاورمیانه محسوب می شود و گردشگران بسیاری را به سوی خود می کشاند.

    سفر به قشم

    • جزیره ناز
    جزیره ناز سواحل منحصر به فردی دارد و برای پیاده روی بسیار آرامش بخش و رویایی است. نامی که محلی ها برای این منطقه به کار می بر ند، دو کَردَه است ولی عموم مردم آن را با نام جزایر ناز می شناسند. هنگامی که جزر و مد اتفاق می افتد و زمان پس رفتن کامل آب دریا، باریکه ای از خشکی، باعث اتصال جزایر ناز به قشم می شود. گردشگران در این بازه زمانی به جزایر ناز وارد می شوند و جزیره لارک، ارتفاعات و تنگه هرمز را به نظاره می نشینند.
    • تنگه چاهکوه
    تنگه چاهکوه یکی دیگر از جاذبه های دیدنی جزیره قشم است که دو دره عمود بر هم با دیوارهای حفره ای می باشد. این دیواره شامل حفره هایی با اندازه های مختلف بوده و همین امر باعث عجیب و غریب بودن این تنگه شده است.
    • جزیره هنگام
    جزیره هنگام، در جنوب کشور قرار دارد و در آن دلفین های فراوانی وجود دارند. گردشگران گاهی برای دیدن این دلفین ها به جزیره هنگام می آیند. خوب است بدانید که جزیره هنگام با قشم حدود ۲ کیلومتر فاصله دارد و باید برای رفتن به آن از قایق استفاده کنید. این جزیره ساحلی تمیز و آبی شفاف دارد که شما را محسور خود می کند. شما می توانید انواع گوش ماهی ها و صدف های زیبا را در کنار سواحل جزیره هنگام مشاهده کنید.
    • چاه های تل آب یا طلا
    نوبتی هم که باشد، نوبت جاذبه های شگفت انگیز چاه های تل آب یا طلا در جزیره قشم است. این چاه ها قدمتی طولانی داشته و برای ذخیره آب باران احداث شده اند. ساخت این چاه های آب به دوره هخامنشیان باز می گردد و حدودا 76 متر با قشم فاصله دارند. در حال حاضر این چاه های آب، جزو جاذبه های گردشگری جزیره قشم محسوب می شوند.
    • غار خربس
    روستایی به نام خربس هزاران سال پیش در عهد سلسله ساسانیان به وجود آمد. این روستا که هم اکنون جزو مناطق دیدنی قشم به شمار می رود، بسیار مهیج و جذاب است. تپه های بلند و کوتاه مرجانی، اطراف این روستا را به شکل دایره ای احاطه کرده اند. در این منطقه غارهای خربس وجود دارند و گورستانی باستانی مشرف به دهانه ی این غارها می باشد. ، در دل کوه قرار در ارتفاع ۲۰ تا ۳۰ متری، دهانه غارهای خربس را می توانید ببینید و پیشنهاد می کنیم که دیدن این غار شگفت انگیز را در سفر به قشم فراموش نکنید.