به گزارش مجله خبری این هفته به نقل از روابط عمومی اداره کل اوقاف و امور خیریه استان اصفهان، حمید بخشی با اشاره به برنامههای سال 1400 اوقاف و امور خیریه استان اصفهان در بخش قرآنی اظهار داشت: برای این امر 28 عنوان برنامه در دستور کار است که نسبت به مدت مشابه سال گذشته دوبرابر شده است.
وی با بیان اینکه اجرای طرح “بشارت” حفظ پنج جزء قرآن کریم را در سال جاری در دستور کار داریم ابراز داشت : همه سنین میتوانند در این طرح که به مدت سه سال اجرایی میشود مشارکت کنند و البته کودکان به صورت ویژهتر در این طرح مورد توجه هستند.
رئیس اداره امور قرآنی اوقاف و امور خیریه استان اصفهان با بیان اینکه برگزاری دورههای حفظ 30 جزء قرآن کریم نیز در سال 1400 اجرایی خواهد شد، ادامه داد: این طرح در سه دوره مجازی، حضوری و نیمه حضوری و بسته به وضعیت شیوع کرونا در استان اصفهان اجرایی خواهد شد.
وی با بیان اینکه برگزاری دوره های حفظ مجری قرآن کریم نیز در دستور کار اوقاف و امور خیریه استان اصفهان است، تصریح کرد: برگزاری دورههای حفظ کل قرآن کریم طی سه سال و به صورت هر یک سال 10 جزء نیز در دستور کار است.
بخشی دورههای آموزش صحیح روخوانی قرآن کریم نیز در سال جاری توسط اداره قرآنی اوقاف و امور خیریه استان اصفهان اجرایی خواهد شد، تصریح کرد: این طرح در بقاع متبرکه و مساجد اجرایی میشود.
وی با بیان اینکه برگزاری جلسات تفسیر موضوعی قرآن کریم و دورههای ارتقای سطح حافظان و قاریان قرآن کریم نیز در دستور کار اوقاف و امور خیریه استان اصفهان است، ابراز داشت: در این زمینه حمایت از برگزاری دورههای آموزش قرآن کریم و محافل قرآنی را نیز خواهیم داشت.
رئیس اداره امور قرآنی اوقاف و امور خیریه استان اصفهان با بیان اینکه برگزاری آزمون ارتقای داوران قرآن کریم نیز برای دومین سال پیاپی در سال جاری نیز اجرایی میشود، تصریح کرد: اجرای طرح ساماندهی مربیان حفظ قرآن کریم نیز برای امسال در دستور کار است که این امر نیز از سوی سازمان اوقاف در حال ساماندهی شدن است.
وی برگزاری چهل و چهارمین دوره مسابقات منطقهای و استانی قرآن کریم را از دیگر برنامه های سال جاری اداره امور قرآنی اداره کل اوقاف و امور خیریه استان اصفهان اعلام کرد و گفت: اعزام داور به مسابقات مختلف قرآنی در سطح شهرستان و استان اعزام خواهد شد ضمن اینکه این داوران سطح بندی شده است.
دسته: فرهنگی
-
دوره 3 ساله حفظ قرآن کریم در اصفهان برگزار میشود
-
رونمایی تولیدات مراکز فرهنگی در هفته فرهنگی اصفهان
به گزارش مجله خبری این هفته؛ سید صالح خشوعی اظهار کرد: اختتامیه طرح المپیاد “به وقت نوجوانی” با رقابت بیش از 700 دانش آموز از جمله برنامه های هفته فرهنگی اصفهان است که از سوی خانه نوجوان به معرفی برگزیدگان خود می پردازد.
وی افزود: برنامه “یک شهر گفت وگو” توسط فرهنگسرای پرسش با همکاری شورای اسلامی شهر اصفهان در 15 منطقه اجرا می شود که در این طرح نشست هایی بین شهروندان به صورت آنلاین با موضوع شادی و نشاط با همکاری جهاد دانشگاهی در حال انجام است و پژوهشی بر روی این گفت وگوها انجام و نتایج توسط جهاد دانشگاهی منتشر خواهد شد.
وی ادامه داد: کتاب های “جغد انبار”، کتاب “بازی های مهارتی ارتباطی” و کتاب “پوپو و سلامت غذایی” در حوزه کودکان و همچنین فلش کارت های دیدآموز مهارت ارتباطی و فلش کارت های والد کارآمد و کودک سرآمد شامل بیش از 300 تصویر با فراگیری مهارت های ده گانه به والدین از جمله تولیدات اداره فرهنگی است که روز هشتم اردیبهشت رونمایی می شود.
رئیس اداره فرهنگی سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان به اجرای برنامه آسترومینار اشاره کرد و گفت: در این برنامه، از تولیدات بصری آسترومینارهای مرکز نجوم ادیب در سال 99 رونمایی خواهد شد.
خشوعی با اشاره به برنامه های فرهنگسرای پرسش نیز تصریح کرد: رونمایی از دو مستند “احوال شهر” با موضوعات پاکبانان و اتوبوسرانان، مجموعه آموزشی “گفت و گو در خانواده” و “گفت وگوهای سالم” که توسط اعضای هیات علمی دانشگاه ارائه شده و مجموعه “پا به پا” ویژه پاسخ به سوالات والدین دارای فرزند از نوزادی تا چهار سالگی نیز از دیگر برنامه های اداره فرهنگی در این هفته است.
وی ادامه داد: در هشتم اردیبهشت مصادف با نیمه ماه مبارک رمضان و ولادت حضرت امام حسن مجتبی(ع) نماهنگ ویژه ای پخش خواهد شد.
وی گفت: موزیک ویدئویی با همکاری شورای مشاوران جوان استاندار با نام “صورت و دست وفاصله” ساخته شده که در این ویدئو کودکان اصفهانی درباره راه های پیشگیری از ویروس کرونا در قالب شعر اطلاعاتی را ارائه می دهند.
خشوعی با اشاره به رونمایی از بسته هاای طرح توان هفت بیان داشت: این بسته ها شامل کارآفرین پروری معلمان، کارآفرین پروری مدیران، کارآفرین پروری نوجوانان و همچنین مهندسی خلاقیت است.
رئیس اداره فرهنگی سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان با اشاره به تهیه مجموعه “مهارت های گفت وگو شنود در خانواده” کاری از مرکز بانوان آفتاب افزود: مجموعه نظریه های انسان سالم نگارش دکتر اصغر آقایی روانشناس، در هفته فرهنگی اصفهان رونمایی خواهد شد.
وی در پایان به رونمایی از محصولات فرهنگسرای رسانه نیز پرداخت و خاطرنشان کرد: چهار بسته آموزشی فرهنگسرای رسانه شامل “رساموز” با ارتقا سواد رسانه ای، “سیما و پیام” ویژه کودک و نوجوان، سواد رسانه ای و کمیک بوک های آموزشی سواد رسانه ای در هفته فرهنگی اصفهان رونمایی می شود.
رونمایی سه محصول رسانه ای در هفته فرهنگی اصفهان
مدیر فرهنگسرای رسانه از رونمایی سه محصول “رساموز”، “نشریات درنگ” و 20 موشن گرافی “پیام و سیما” در هفته فرهنگی اصفهان خبر داد.
فاطمه شفیعی در این باره اظهار داشت: مجموعه “رساموز” ترکیب 20 کلیپ آموزشی در حوزه سواد رسانه ای است که با هدف ارتقا سواد رسانه ای با بهره مندی از بهترین اساتید کشور تهیه شده و در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی که به عنوان زیست دوم مردم شناخته می شود، منتشر خواهد شد.
وی افزود: تشخیص اخبار فیک، مدیریت استفاده از فضای مجازی و آسیب ها و فرصت های مجازی مهم ترین محور برنامه رساموز است که به پاتوقی برای دانستنی های رسانه تبدیل شده و در خانه جوان رونمایی می شود.
وی با اشاره به تهیه 20 دوره موشن گرافی با موضوع حقوق کودک در فضای رسانه گفت: دو شخصیت پیام و سیما در این موشن ها خلق شده اند که به ارائه 20 شعار و پیام کوتاه درباره حقوق کودکان در فضای مجازی می پردازند که از آن جمله می توان به مواردی شامل عدم باز کردن حساب رسانه ای به نام کودکان، منتشر نکردن تصاویر کودکان، عدم استفاده از کودکان برای رونق کسب و کار اشاره کرد.
شفیعی تصریح کرد: نشریه الکترونیک درنگ به صورت ماهنامه با محویت کودک و نوجوان در فضای مجازی منتشر می شود که هر شماره به موضوعی می پردازد که مجموعه این نشریه ها نیز در یک مجموعه ارائه خواهد شد.
گفتنی است؛ علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند با شماره ۳۵۵۴۴۰۹۶ تماس حاصل کنند.
رونمایی از چهار کتاب حوزه ادبیات در موزه هنرهای معاصر
مدیر مرکز آفرینش های ادبی قلمستان از رونمایی چهار عنوان کتاب در حوزه ادبیات ویژه هفته فرهنگی اصفهان خبر داد.الهه رضایی اظهار داشت: مجموعه داستان های برگزیده دوره دوم جایزه ملی جمالزاده و مجموعه مقالات سبک هندی استاد محمدعلی صاعد عنوان دو کتابی است که در موزه هنرهای معاصر رونمایی می شوند.
وی افزود: کتاب های “من یک نگارگرم” با موضوع زندگی نامه استاد هوشنگ جزی زاده نوشته زینب اسماعیلی و کتاب “مرمت خیال” با موضوع زندگی استاد حسین مصدق زاده که توسط نفیسه حاجی سلیمانی نوشته شده است، از دیگر کتاب هایی بوده که در این هفته رونمایی خواهد شد.
وی تصریح کرد: آیین رونمایی “کتاب و ادبیات” روز پنجشنبه نهم اردیبهشت ساعت 18:30 از صفحه اینستاگرام دفتر تخصصی ادبیات و زبان و مرکز آفرینش های ادبی قلمستان به آدرس @ghalamestannews به صورت پخش زنده میزبان نگاه شهروندان است. -
سلبریتی هایی که دستشان به مجسمه طلایی نرسید
اما شاید باورتان نشود که چند ستاره بزرگ دنیای سینما هستند که بارها نامزد اسکار شدهاند اما هرگز طعم برنده شدن آن را نچشیدهاند. در این مطلب به شش بازیگر بزرگ هالیوود پرداختهایم که به رغم استعدادی کمنظیر، جای مجسمه اسکار در خانههایشان خالی است.
ایان مککلن
با وجود حضور در دو مجموعه فیلم بسیار محبوب و موفق، نقش گندالف در مجموعه فیلم ارباب حلقهها به کارگردانی پیتر جکسون و نقش مگنیتو در مجموعه مردان ایکس، سر ایان مککلن هرگز برنده جایزه اسکار نشده است.البته او بارها نامزد دریافت این جایزه شده است: سال ۱۹۹۹ برای ایفای نقش جیمز ویل در فیلم “خدایان و هیولاها”، نامزد دریافت جایزه اسکار شد اما روبرتو بنینی برای فیلم “زندگی زیباست”، برنده شد.او سال ۲۰۰۲ برای بازی در فیلم ارباب حلقهها؛ یاران حلقه، در بخش بهترین بازیگر مرد نقش مکمل نامزد شد ولی دوست و هموطنش جیم برودبنت برای بازی در فیلم آیریس برنده شد.
سیگورنی ویور
سیگورنی ویور یکی از موفقترین بازیگران تاریخ سینما است که بازیهای درخشانی در فیلمهایی مانند بیگانه (۱۹۷۹ به کارگردانی ریدلی اسکات) و یا توفان یخ (۱۹۹۷ به کارگردانی انگ لی) را در کارنامه دارد. ولی به رغم ستایش منتقدان از بسیاری نقشهای این بازیگر برجسته، دست او از رسیدن به مجسمه اسکار کوتاه مانده است.او سال ۱۹۸۷ برای ایفای نقش الن ریپلی در فیلم بیگانهها به کارگردانی جیمز کامرون، نامزد دریافت جایزه بازیگر نقش اصلی زن شد اما جایزه به مارلی متلین برای بازی در فیلم ” فرزندان یک خدای کوچکتر” رسید.
دو سال بعد خانم ویور برای دو فیلم نامزد دریافت جایزه اسکار شد: در رشته بهترین هنرپیشه نقش اصلی زن برای بازی در نقش طبیعتشناسی به نام دیان فاسی در فیلم “گوریلها در مه” و در رشته بهترین هنرپیشه زن نقش مکمل برای فیلم “دختر شاغل”؛ آن سال اما جودی فاستر و جینا دیویس اسکارها را به خانه بردند.
دنیل کریگ
شاید برای ما عجیب باشد که دنیل کریگ تا کنون حتی نامزد دریافت جایزه اسکار هم نشده است. این بازیگر گرچه یکی از بهترین جیمز باندهای تاریخ سینما است اما برای بازی در این نقش نامزد هم نشده است. البته شاید او بتواند خودش را تسلا دهد که سال ۲۰۰۷ برای بازی در کازینو رویال نامزد دریافت جایزه بفتا شده است.
ویل اسمیت
ویل اسمیت یکی از بزرگترین ستارههای سینما در دهه ۱۹۸۰ و ۱۹۹۰ بود و در کنار بازی در فیلمهای پرفروشی مانند مردان سیاهپوش (۱۹۹۷) و روز استقلال (۱۹۹۶)، بازی در فیلمهایی که مورد تحسین منتقدان قرار گرفت مثل شش درجه جدایی (۱۹۹۳) و افسانه بگر ونس (۲۰۰۰) را در کارنامه داشت.
ولی به رغم دو بار نامزدی برای بازی در نقش محمد علی (کلی) در فیلم علی (۲۰۰۲) به کارگردانی مایکل مان (نقش اصلی) و نامزد بهترین بازیگر مکمل در نقش یک کارگزار بازار سهام به نام کریس در فیلم “در جستجوی خوشبختی” (۲۰۰۷)، او برنده نشد. این دو جایزه را دنزل واشنگتن و فارست ویتکر بردند. پس از این دو فیلم، نام ویل اسمیت به جمع نامزدهای اسکار هم راه نیافت.
گلن کلوز
سخت بتوانید از همدردی با گلن کلوز خودداری کنید. او در کنار پیتر اوتول (بازیگر درگذشته سینما) رکورددار تعداد نامزدی اسکار است اما برنده نشده است؛ دستکم تا الان البته.
گلن کلوز نخستین بار سال ۱۹۸۳ برای فیلم “جهان به روایت گارپ” نامزد دریافت اسکار بهترین بازیگر زن نقش مکمل شد. او در سالهای ۱۹۸۴ (برای فیلم اندوه شدید) و ۱۹۸۵ (استعداد ذاتی) نیز در همین رشته نامزد شد.او چهار بار هم نامزد جایزه بهترین بازیگر زن نقش اصلی شده است از جمله برای بازی در فیلمهای روابط خطرناک (۱۹۸۹) و همسر (۲۰۱۹). شاید در مراسم امسال اسکار ناکامیهای گلن کلوز تمام شود و او که برای فیلم مرثیه هیلبیلی به کارگردانی ران هاوارد نامزد دریافت بهترین بازیگر نقش مکمل شده، مجسمه طلایی را تصاحب کند.
ایمی آدامز
ایمی آدامز پنج بار در رشته بهترین بازیگر نقش مکمل و یک بار در رشته بهترین بازیگر نقش اصلی نامزد شده و کماکان جایزه را نبرده است.اولین نامزدی او در سال ۲۰۰۶ برای بازی در فیلم کمدی “جونباگ” بود (ریچل وایز برنده شد) و سپس در سالهای ۲۰۰۹ (تردید)، ۲۰۱۱ (مبارز) و ۲۰۱۳ (استاد) هم نامزد شد اما جایزه به ترتیب به پنهلوپه کروز، ملیسا لئو و ان هاتاوی رسید.
سال ۲۰۱۴ هم که ایمی آدامز برای فیلم “حقهبازی آمریکایی” کاندید دریافت بهترین بازیگر نقش اصلی زن شد، جایزه به کیت بلانشت رسید.آخرین نامزدی او برای نقش مکمل در درام سیاسی “معاون” (۲۰۱۹) بود که اسکار این بخش را رجینا کینگ برد.
-
بابابزرگ بر فراز هیمالیا
او با لبخند میگوید: “نفس کشیدن برایم سخت است و به همین دلیل یاد زمانی افتادهام که در ارتفاع بالا بودم.”
این مرد ۸۱ ساله امیدوار است که یک بار دیگر در فصل بهار راهی هیمالیا شود و این بار میخواهد خودش را به قله دهالاگیری در نپال برساند.
سپس قصد دارد که در فصل پاییز به کوه شیشاپانگما در تبت برود. اگر او بتواند هر دو ماموریت را با موفقیت انجام دهد، آنگاه مسنترین مردی خواهد شد که ۱۴ قله مرتفع دنیا، که همگی بیشتر از ۸۰۰۰ متر ارتفاع دارند، را فتح کرده است.
کارلوس یک مبلساز بازنشسته است که در آویلا، شمالغربی مادرید، متولد شده است. او در تمام زندگی مشغول کوهنوردی بوده اما در دو دهه اخیر، رکوردهایی شکسته که به دلیل سن و سالش او را به فردی بینظیر تبدیل کرده است.
کارلوس پس از تولد ۶۰ سالگی توانسته ۱۱ قله از ۱۴ قله مرتفع دنیا را فتح کند. او در ۶۲ سالگی، مسنترین انسانی شد که به قله اورست صعود کرده است. تا ۷۰ سالگی توانست مرتفعترین قلههای هر هفت قاره را فتح کند.
‘روی دو پای خودم’
آقای سوریا میگوید: “رکوردی که بیش از همه به آن افتخار میکنم این ست که در این مدت هرگز سرمازده نشدم و به کمک نیروهای امداد نیاز پیدا نکردم. من همواره روی پاهای خودم به قلهها صعود کردم و از آنها پایین آمدم.”
او امیدوار بود رکورد صعود به ۱۴ قله مرتفع جهان را در سال ۲۰۲۰ بشکند، اما شیوع کرونا اجازه نداد طبق نقشههایش پیش برود. او میگوید روی قلههای بعدی که بایستد، به یاد قربانیان کرونا خواهد بود: “میخواهم به هم سن و سالهای خودم در سراسر دنیا که به دلیل این ویروس جانشان را از دست دادند، ادای احترام کنم؛ به افرادی که در سرای سالمندانها روزگار گذراندند و خیلی ترسیده بودند.”
کارلوس حالا مشغول فراهم کردن بودجه لازم برای سفرهایش در بهار و پاییز است و امیدوار است که دیگر این همهگیری جهانی مانع او نشود.
دو سال پیش او مجبور شد جراحی جایگزینی زانو انجام دهد اما این کوهنورد کهنهکار میگوید که مشکل سلامتی ندارد: “من بخشی از استحکام زانوان، مقداری از قدرتم و کمی از دقت ذهنیام را از دست دادهام. ولی وقتی در هیمالیا بودم هرگز احساس نکردم پیرمردی هستم که فقط میخواهد ببیند قادر به انجام این کار هست یا نه.”
“افراد سالمند غالبا با هجوم این افکار روبرو هستند. خیلی از افراد هستند که میگویند همین حالا ۷۰ سالهام، اما خب که چی؟ این یک سن فوقالعاده است.” -
بدون اتصال به اینترنت، تماس های واتساپ را دریافت کنید
بهترین کار استفاده از نسخه توسعه داده شده واتساپ معروف به GBWhatsApp است. این برنامه اصلاح شده به شما کمک میکند هنگام باز کردن برنامه از بین مخاطبین خود متوجه شوید که چه کسی در حال تماس با شما است. شما میتوانید برنامه GB WhatsApp را در Google جستجو و فایل APK برنامه را دانلود و نصب کنید.
برای استفاده از ویژگی Who’s Calling در GBWhatsApp، این مراحل را دنبال کنید: مرحله اول: GBWhatsApp را روی تلفن هوشمند خود نصب کنید. مرحله دوم: شماره تلفن خود را اضافه کنید تا حساب خود را از طریق “WhatsApp” فعال کنید. مرحله سوم: به تنظیمات، در GBWhatsApp بروید. مرحله چهارم: از صفحه تنظیمات اصلی، روی گزینه چت کلیک کنید. مرحله پنجم: روی گزینه Contact Online کلیک کنید. میتوانید مخاطبی را که میخواهید اطلاعات وضعیت آن را بدست آورید مشخص کنید. وقتی از برنامه واتساپ استفاده میکنید یا بصورت آنلاین در دسترس هستید، برنامه برای شما اعلانی ارسال میکند که مخاطب مشخص شده در حال تماس با شماست.
-
دراکولا؛ خون آشامی بدون دندان
بریز و بپاش آن البته از جیب بنده نیست که نگران باشم، تأسفم اینجاست که این حباب عظیم برای چه بیوقفه در حال باد شدن است؟ طنازانهترین صحنهها گاهی به سادهترین شکل ایجاد میشوند. مهران مدیری در «مرد هزار چهره» یک «بله گفتن» را کش میدهد تا بارها و بارها در پشت صحنه به همین موقعیت ساده بخندیم.
«دراکولا»، اما با تمام مسافران کشتی نوحش، راه به جایی نمیبرد، چون محمد بحرانی همان جنابخان است فقط این بار با چهره خودش، ویشکا آسایش جز وقفههای بغضآلوده چیزی برای عرضه ندارد و نیما شعباننژاد لبخندهای بیدلیلی نشانمان میدهد که نمیدانیم به چه منظوری تعبیه شده.
مهران مدیری هم در هیبت مردی متمول و کلاش، پشت پیانو میرود تا یکی دیگر از ترانههای معروف ایرانی را تخریب کند! در واقع شما پول میدهید برای تماشای هیچ. البته قصهای که پشت ماجرا قرار است در جریان باشد، طرح درستی دارد؛ در همان قسمت اول حتی به یک تعلیق مؤثر میرسد. بالگرد کاراکتر اصلی و نوچهاش در ترفندی عوامفریبانه سقوط میکند تا مخاطب در انتظار قسمت بعدی باشد.
اما این انتظار چنان درازآهنگ و طویل کش میآید که تو با همان تماشای قسمت اول فکر میکنی ساعتها پای مانیتور نشستهای. یعنی نه تنها در وقفههای بین اتفاقات اصلی قصه، طنزی نمیبینیم بلکه خردهروایتی هم وجود ندارد. با پیرمردی عیاش که قرار است دل از دختران ببرد، چه خندهای تولید میشود؟
یا کاراکتر سیما تیرانداز که با استفاده از کلمات فرنگی میخواهد خودش را به رخ بکشد، کاراکتری مستعمل و تکراری نیست؟ این وسط فقط باید به نماهای طاووس و قرقاول و تیهو دل ببندیم و زرق و برق. یک خروار تشریفات و تجملات برای کارگردانی که فعلا حوصله ساختن موقعیت طنز ندارد.
فقط حرفهای دردناک، اما پیشپاافتادهای دارد مبنی بر کلاهبرداری خیرین، نیکوکاران تقلبی، فاجعه سایتهای شرطبندی و قصه همیشگی آقازادگی. اینها قرار است مضامینی سیاسی-اجتماعی را بهتدریج به کار اضافه کنند، اما تنه آنقدر نحیف است که هر مضمونی روی آن سنگینی میکند. «دراکولا» در واقع آنقدر بیجان است که موقعیتی را تاب نمیآورد.
فیلمنامهای تنک، خنک که تمام جزئیاتش به دو پاراگراف هم نمیرسد! در ابتدای نوشته عرض کردیم که قصه اصلی میتوانسته قابلیتهایی را به جریان بیندازد، اما کلیت «دراکولا» این شائبه را در ذهن به وجود میآورد که کارگردان مجموعه گویا صرفاً میخواسته سفارش را به موقع تحویل بدهد.
با این حال اگر هم به فکر چنین چیزی بوده، اینهمه خزنده و چرنده و پرنده چرا یکجا جمع شده؟! … میشود سر بیننده را با یک رقص منشوری شیره مالید، سه چهار متلک لوس و پوسیده به سیاستکاران انداخت و سرآخر به سود پایانی چسبید. خلاصه «دراکولا» در واقع همین است: خون آشامی که دندان ندارد!!
-
لاغری همراه با افزایش سلامت
به طور کلی، آن ها معمولا از ویژگی های ادرار آور غذاهای ویژه استفاده می کنند. به این ترتیب ، بخش گوارشی و تصفیه بدن تنظیم می شود. این چیزی است که این امکان را می دهد تا التهاب شکم را کاهش و کم کم وزن را کاهش دهید .
به یاد داشته باشید برای کاهش وزن، لازم است تمام سبک زندگی خود را تطبیق دهید. نوشیدن آب کافی، حفظ یک رژیم متعادل و ورزش منظم ، ضروری است.
اسموتی بمب لاغری:
مواد موجود در این ترکیب برای بدن ویتامین، آنتی اکسیدان و اسید فولیک تامین می کنند. روی هم رفته یک ادرار آور قوی وچربی سوز است.
مواد لازم:
1 / 2 لیوان آب لیمو ( 100 میلی لیتر ).
15 گرم اسفناج
15 گرم جعفری خرد شده
1 عدد ساقه کرفس
سیب
خیار
طرز تهیه:
مواد اولیه را چند دقیقه ترکیب کنید.
بهتر است اسموتی را 10 روز با شکم خالی بنوشید و سپس نوشیدن آن را متوقف و 10 روز دیگر دوباره شروع کنید.
اسموتی ضد التهاب:
لیمو یک چربی سوز طبیعی است چون شامل فلاونوئید است. به علاوه آنتی اکسیدانی است که از پیری جلوگیری می کند. به علاوه، ادرار آور است و به بدن کمک می کند سموم را دفع کند آلوئه ورا به متابولیسم اسیدهای چرب کمک می کند.
مواد لازم:
1 تکه آلوئه ورا
1 / 2 لیمو ( با پوست )
طرز تهیه:
اول، مواد اولیه را به آرامی ترکیب کنید تا صاف شود سپس لذت ببرید !
بهتر است این اسموتی را با شکم خالی مصرف کنید.
اسموتی سم زدا :
این گیاه سرشار از ویتامین آ ، فلانوئید و حاوی پتاسیم و ویتامین ث نیز است ادرار آور و سم زدا است کاهو یک عامل تصفیه طبیعی است و از یبوست جلوگیری می کند. ، ضمنا توت فرنگی ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان دارد و یک انتخاب عالی برای سوزاندن کالری های اضافی است.
مواد لازم :
100 گرم طالبی
100 گرم توت فرنگی
150 گرم کاهو
عسل ( به سلیقه )
طرز تهیه :
همه مواد تشکیل دهنده را با کمی آب و عسل شیرین ترکیب کنید.
معجون چربی سوز :
تمشک حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین هستند که مغذی اند و کمک می کنند وزن کم کنید. چای سبز طعم های میوه ها را افزایش می دهد ، بدون شک این یکی از میوه های مغذی و چربی سوز است، بنابراین در رژیم غذایی خود نیز از آن استفاده نکنید و از آن لذت ببرید.
مواد لازم:
1 عدد موز
100گرم آناناس
50 گرم اسفناج
50 گرم دانه های جو
100 گرم ( 1 فنجان ) تمشک
200 میلی لیتر ( 1 فنجان ) چای سبز سرد
1 ماست کم چرب ( بدون شکر )
طرز تهیه
تمام مواد را مخلوط تا کاملا ترکیب شوند.
می توانید سه لیوان از این مخلوط بردارید و قبل از صبحانه یکی را با شکم خالی بنوشید، یکی دیگر قبل از نهار، و دیگری بعد از شام.
آب سیب و هویج:
مواد اولیه :
1عدد سیب
نصف هویج
نصف ساقه کرفس
1ق چ کلرلا
طرز تهیه:
اول، مواد اولیه را با آب ترکیب کنید پس از شستن و پوست کندن آن ها،
سپس یک قاشق چای خوری کلرلا را اضافه کنید. این جلبکی است که حاوی امگا 3، ویتامین، فیبر و بتاکارتون است ، پس یک آنتی اکسیدان قوی است.
این ترکیب علاوه بر رفع مسمومیت به کاهش وزن نیز کمک می کند این اسموتی حاوی ویتامین و مواد مغذی متعدد است.
-
اپل در خانه ممنوع است
بنیانگذار مایکروسافت با 67 میلیارد دلار ثروت، درحالیکه یک ساعت کاسیوی 8 پوندی (40 هزار تومان) به دست داشت گفت: حتی فرزندان من محدودیت تماشای تلویزیون در پایان شب داشتند تا زودتر به رختخواب بروند و این کاملاً به نفع شان بود. ثروتمندترین انسان روی کره زمین همچنین اذعان کرد که هنگام غذا خوردن کسی حق استفاده از موبایل را سر میز ندارد.
جنیفر کاترین متولد 1996(20 ساله)، روری جان متولد 1999 (17 ساله) و فیبی ادل متولد 2002 (14 ساله) هستند و بالطبع باید آیفون یا گلکسی داشته باشند! اما «ملیندا» همسر گیتس اجازه استفاده محصولات اپل در خانه را نمی دهد و از این رو احتمال می رود آیفون هم در خانه آنها جایی نداشته باشد.
فرزندان گیتس میتوانند از تلفنهای همراهی که به سیستمعامل ویندوز مجهز است استفاده کرده و به موسیقی مورد علاقه خود از طریق سیستم پخش پر اشکال موسیقی زون مایکروسافت گوش فرا دهند. این ممنوعیت در حالی در منزل گیتس حکمفرما است که منزل وی به تکنولوژیهای پیشرفته و گرانبهایی از قبیل نورپردازی اتوماتیک، بلندگوهای نصب شده در درون دیوارها به منظور تعقیب شنونده از اتاقی به اتاق دیگر و صفحات لمسی هوشمند که توانایی کنترل همه چیز از جمله حرارت منزل و تغییر کانالهای تلویزیون را دارند، مجهز است.
خانم گیتس همچنین تصریح کرده که بیشتر از نرم افزارهای تولیدی مایکروسافت بر روی گوشی اندرویدی خود استفاده می کند. این نرم افزارها عبارتند از ورد، اسکایپ و اوت لوک برای تبادل ایمیل.
به نظر می رسد علت این انتخاب، قابلیت سازگاری بیشتر نرم افزارهای تولیدی شرکت یادشده با سیستم عامل اندروید باشد، این در حالی است سیستم عامل iOS آیفون به راحتی با تولیدات مایکروسافت سازگار نمی شود.