به گزارش روابط عمومی دومین دوره مسابقات نماچینی آجر، فریده روشن در حاشیه بازدید از محل برگزاری دومین دوره مسابقات آزاد کشوری نماچینی آجر که با همکاری شرکت آجر نماچین و اداره کل فنی وحرفهای استان اصفهان برگزار شد، با بیان اینکه مسابقات آزاد کشوری مهارت طی دو سال گذشته در دستور کار سازمان فنی وحرفهای قرار گرفته است، اظهار داشت: این مسابقات محدودیت سنی ندارد و هر استان بنا بر ظرفیتهایی که دارد میتواند این مسابقات را برگزار کند.
وی با بیان اینکه استان اصفهان با توجه به ظرفیتی که دارد برگزاری مسابقات نماچینی آجر را در دستور کار قرار داده است، اضافه کرد: علاقمندان از سراسر کشور میتوانند در این مسابقات حضور یابند.
رئیس کمیسیون فرهنگی و ورزشی شورای اسلامی شهر اصفهان با بیان اینکه حضور در مسابقات آزاد کشوری میتواند به توانمندسازی جوانان و شاغلان در بسیاری از حرفهها کمک کند، افزود: افراد با حضور در این مسابقات میتوانند با جدیدترین تکنولوژیها آشنا شوند و با یکدیگر به رقابت بپردازند.
وی ادامه داد: برگزاری مسابقات آزاد کشوری در استعدادیابی و رقابت بین جوانان از همه استانهای کشور تاثیر بسزایی دارد و افراد با مشارکت در این مسابقات میتوانند تجربیات خود را در استفاده از فناوریهای جدید به اشتراک بگذارند.
روشن گفت: تولیدات جدید شرکت آجر نماچین در خفظ انرژی و معماری نوین با استفاده از آجر تاثیر بسزایی دارد و ضروری است با مشارکت همه بخشها برای استفاده از این محصولات گام بزرگی را در استفاده از فناوریهای نوین در صنعت نما برداریم.
بلاگ
-
برگزاری مسابقات نماچینی آجر منجر به اشتراک گذاشتن تجربیات نماکاران میشود
-
خیران موسسه خیریه امام حسین علیه السلام بار زیادی از دولت را در اصفهان به دوش میکشند
به گزارش روابط عمومی موسسه خیریه امام حسین علیه السلام، تخصصی حوزه مسکن، حسین سیستانی در آئین کلنگ زنی پروژه پارک شهدای گمنام شهرداری قهجاورستان و کلنگ زنی واحدهای مسکونی پروژه مهربانی ۲ موسسه خیریه امام حسین علیه السلام که همزمان با ایام ولادت پیامبر اکرم (ص)و امام صادق (ع) برگزار شد، ضمن تبریک این ایام و با اشاره به شرایط نامناسب اقتصادی اظهار داشت: خوشحالیم که امروز به همت خیران پروژه ای را در این ایام کلنگ میزنیم که می تواند کمک قابل توجهی به قشر نیازمند داشته باشد.
وی به همت والای خیران خیریه امام حسین علیه السلام در زمینه حل مشکل نیازمندان شهر اصفهان اشاره کرد و افزود: این همت ستودنی است و باید همواره مورد تقدیر قرار گیرد.
فرماندار اصفهان ضمن قدردانی از هیئت مدیره موسسه خیریه امام حسین علیه السلام ابراز داشت: قدردانی از اقدام این خیران که باری از دوش دولت بر میدارند از توان هر کسی خارج است.
وی با اشاره به م پروژههای شهرداری قهجاورستان گفت: افتتاح این پروژهها را به شهروندان این شهر تبریک میگویم و امیدوارم با توسعه این شهر بتوان بخشی از بار و فشارهای اصفهان را با استفاده از ظرفیت این شهر ساماندهی کرد.
سیستانی در خصوص راهاندازی فاضلاب قهجاورستان تصریح کرد: تحقق این امر به راحتی امکان پذیر است و در آینده اجرایی خواهد شد. -
واگذاری زمین دولتی برای تولید مسکن ارزان به خیریه ها ضروری است
به گزارش روابط عمومی موسسه خیریه امام حسین علیه السلام، مهدی رقایی در آئین کلنگ زنی پروژه پارک شهدای گمنام شهرداری قهجاورستان و کلنگ زنی واحدهای مسکونی پروژه مهربانی ۲ موسسه خیریه امام حسین علیه السلام که همزمان با ایام ولادت پیامبر اکرم (ص)و امام صادق (ع) برگزار شد، با بیان اینکه از سال گذشته اجرای پروژه مهربانی ۱ در شهرک امام حسین علیه السلام را در دستور کار قرار دادیم، اظهار داشت: این پروژه در بهار سال آینده در اختیار متقاضیان قرار خواهد گرفت.
وی ادامه داد: در سال جاری نیز پروژه مهربانی ۲ در شهر قهجاورستان را نیز در دستور کار داریم و بر اساس برنامه ریزی های صورت گرفته این پروژه ۲۰ واحد و در صورت همکاری استانداری به صورت ۲۸ واحدی بهره برداری خواهد شد.
قائم مقام موسسه خیریه امام حسین علیه السلام، تخصصی حوزه مسکن همچنین به خرید ۱۸۰۰ متر زمین در شهر جدید بهارستان ابراز داشت: هزینه خرید این زمین نیز قرار است طی چهار قسط و چهار سال پرداخت شود.
وی با بیان خیران مسکن ساز در راستای تحقق اهداف موسسه خیریه امام حسین علیه السلام تاثیر بسزایی داشته است، اضافه کرد: چنانچه بتوانیم مشکل زمین را با همکاری دولت و دیگر نهادها حل کنیم، ساخت مسکن کار راحتی است. -
سیری در گالری آپادانا از موزه هنرهای معاصر اصفهان
مدیر موزه هنرهای معاصر اصفهان گفت: اقتصاد هنر در گالریها بسیار پررنگ است و گردش مالی یک گالری میتواند هم به سود هنرمند باشد و هم به سود جامعه و به همین دلیل یکی از مهمترین شاخصههای هنرهای تجسمی در تمام دنیا مقوله گالریداری است.
مهدی تمیزی اظهار کرد: یکی از شاخصههای برپایی نمایشگاههای موزه هنرهای معاصر اصفهان در سه سال گذشته تکریم گالریداران پیشکسوت اصفهان بوده و هست. در میان گالریهایی که از 40 سال پیش تاکنون در اصفهان تأسیس شده برخی از آنها یکی دو سال بیشتر دوام نیاوردند و برخی نیز فعالیت مستمر نداشتند اما گالری کلاسیک که در کوچه مادی نیاصرم در خیابان چهارباغ عباسی و به مدیریت مرتضی بخردی تأسیس شد حدود 20 سال و از دهه 60 تا دهه 80 فعالیت کرد و یکی از مهمترین عرصههای ظهور هنرمندان در اصفهان بود که امکان تماشای آثار هنرمندان هنرهای تجسمی را به خوبی میسر میکرد.
وی ادامه داد: موزه هنرهای معاصر اصفهان در آذرماه 1397 و به مناسبت روز نکوداشت اصفهان نمایشگاهی از آثار کلکسیون گالری کلاسیک در تمام گالریهای این موزه برپا کرد که بخشی از آنها آثار هنرمندان هنرهای تجسمی بود که مرتضی بخردی در طول 20 سال خریداری کرده بود. همچنین گالری دیگری نیز به آثار دکوراتیو ایشان که خود از معماران بهنام ایران است اختصاص پیدا کرد.
مدیر موزه هنرهای معاصر اصفهان گفت: در آذرماه امسال نیز به مناسبت روز نکوداشت اصفهان به آثار به نمایش درآمده در گالری آپادانا میپردازیم. این گالری پس از گالری کلاسیک دارای طولانیترین زمان فعالیت است و نقش بسیار مهمی در گذار هنرهای تجسمی اصفهان از هنرهای سنتی به هنرهای نوگرا داشته است.
تمیزی با اشاره به آغاز فعالیت گالری آپادانا از سال 1386 و به مدیریت ژیلا منانی در خیابان آپادانا اصفهان بیان کرد: نمایشگاه «مروری بر فعالیتهای هنری گالری آپادانا» شامل دو بخش خواهد بود؛ نخست آثار متعلق به هنرمندان هنرهای تجسمی که در کلکسیون خانم ژیلا منانی قرار دارد و بخش دوم نیز به آثار خود ایشان که نقاشی نوگرا است و آشنایی کاملی با هنرهای معاصر در ایران و خارج از کشور دارد اختصاص یافته است.
وی نمایشگاه مروری بر فعالیتهای هنری گالری آپادانا را نمایشگاه ارزشمندی برای تاریخ هنرهای تجسمی اصفهان دانست، چون این گالری نقش مهمی در گذار از دوران سنتگرایانه به دوران نوگرایانه در هنر اصفهان داشته است.
به گفته مدیر موزه هنرهای معاصر اصفهان، قرار است بیش از 350 اثر تجسمی، مجسمه و ویدئو آرت که در فاصله سالهای 1386 تا 1399 در گالری آپادانا به نمایش درآمده است در تمام گالریهای موزه هنرهای معاصر اصفهان پیش چشم علاقهمندان قرار گیرد.
این نمایشگاه تا 28 آذرماه روزهای شنبه تا پنجشنبه از ساعت 9 تا 13 و 16 تا 19 و جمعهها از ساعت 16 تا 19 میزبان علاقهمندان است.
سیری در گالری آپادانا از موزه هنرهای معاصر اصفهان -
سه روز زندگی سبز برای کودکان اصفهانی
مدیرخانه کودک وابسته به سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان درباره اجرای برنامه سه روز زندگی سبز ویژه کودکان 8 تا 12 ساله گفت: هدف از برگزاری این برنامه که با مشارکت مدیریت اداره امور کتابخانهها و کمیته توسعه فرهنگ شهروندی سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان برگزار میشود، مشارکت کودکان در هفته کتاب در خواندن کتاب و نوشتن از چیزهایی است که درباره محیط زیست در ذهن آنها وجود دارد.
زهرا کاظمی افزود: سه موضوع برای این رویداد در نظر گرفته شده که محور اصلی آنها محیط زیست است. کودکان پس از دریافت دفترچههای مخصوص باید فعالیت خود در زمینه محیط زیست و بازیافت در سه روز را توضیح دهند. همچنین باید خواستهها و آرزوهای خود را برای داشتن آینده سبز به ما بگویند؛ مثلاً اینکه آیا نیاز آنها برای دسترسی به فضای سبز و پارک برآورده شده است یا خیر. همچنین آنها باید کتابهایی که در زمینه محیط زیست خواندهاند را با نام نویسنده یا مترجم در این دفترچه معرفی کنند.
وی ادامه داد: در کنار برگزاری این رویداد کتابهایی با محوریت محیط زیست در اختیار کودکان قرار میدهیم و کودکان خلاصه آن را میخوانند و به شمارهای که در پوستر ذکر شده میفرستند که پس از داوری هدایایی به آنها اهدا میشود.
مدیرخانه کودک وابسته به سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان گفت: در این طرح حدود 600 دفترچه و کتاب با مشارکت خانه کودک، کتابخانه رودکی، کتابخانه نیایش، فرهنگسرای حافظ، سرزمین قصههای کهن، فرهنگسرای انتظار، فرهنگسرای وحید و خانه کودک لبخند میان کودکان 8 تا 12 ساله توزیع میشود که آدرس آنها در پوستر برنامه موجود است و علاقهمندان میتوانند تا 17 آبان ماه این دفترچهها را از این مراکز دریافت کنند.
به گفته وی، آخرین مهلت ارسال دفترچهها نیز 25 آبان است و کودکان باید آنها را به همان مراکزی که دفترچه را دریافت کردهاند تحویل دهند.
مدیر خانه کودک وابسته به سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان بیان کرد: پس از جمعآوری دفترچهها، با انتخاب هیئتداوران به آثار جذاب و خلاق جوایزی اهدا میکنیم.
سه روز زندگی سبز برای کودکان اصفهانی -
ارتقای سواد رسانهای شهروندان در طرح رسانه شهروند
مدیر فرهنگسرای تخصصی رسانه وابسته به سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان گفت: به دلیل شیوع بیماری کرونا تمام دانشآموزان یعنی تمام کودکان و نوجوانان آنلاین شدهاند و خانوادهها نیز به دلیل افزایش خریدهای اینترنتی بیشتر از گذشته از فضای مجازی استفاده میکنند. با توجه به اینکه رسالت اصلی و ذاتی فرهنگسرای تخصصی رسانه ارتقای سواد رسانهای است، بیش از گذشته در این زمینه فعالیت میکنیم و اجرای طرح رسانه شهروند را از ابتدای پاییز در دستور کار داریم.
فاطمه شفیعی با اشاره به تولید محتوا برای تبلیغات شهری در قالب پیامهای کوتاه و گویا درباره سواد رسانهای اظهار کرد: این پیامها با همکاری پلیس فتا و گروه کاشناسی اتاق فکر فرهنگسرای رسانه که همه از کارشناسان سواد رسانهای هستند تولید میشود و با هدف ارتقای سواد رسانهای و سواد استفاده از شبکههای اجتماعی و فضای مجازی در تابلوهای تبلیغات شهری به نمایش درمیآید.
وی ادامه داد: فضای مجازی و شبکههای اجتماعی هم میتواند فرصت باشد و هم تهدید و با اجرای طرح رسانه شهروند این فرصتها و تهدیدها را به خانوادهها یادآوری میکنیم. این تولیدات در قالب پوستر، طرحهای گرافیکی، تایپوگرافی، موشنگرافی و کلیپ کوتاه در صفحات اصفهان فرهنگ (isfahanfahang) و صفحه فرهنگسرای تخصصی رسانه (isfahan_media) نیز به نمایش درمیآید. همچنین از ظرفیت خبرگزاریها برای انتشار این مطالب استفاده میکنیم.
شفیعی گفت: هماکنون کودکان و نوجوانان آنلاین شده و اینترنت و رسانههای آنلاین در دسترس آنها قرار گرفته و این موضوع میطلبد که والدین و آموزش و پرورش بیشتر مراقب آن ها باشند تا به واسطه آموزش آنلاین درگیر مشکلات دیگر نشوند.
به گفته وی، اجرای طرح رسانه شهروند از ابتدای پاییز امسال آغاز شده و تا پایان آذرماه ادامه دارد.
فرهنگسرای -
اجرای برنامه های تنبور شرق و غرب به مناسبت ولادت پیامبر اکرم (ص)
مدیر هنرسرای خورشید وابسته به سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اصفهان گفت: به مناسبت ولادت پیامبر اکرم(ص)، دوشنبه 12 آبان ماه ساعت 21 استاد محمد یگانه با همراهی گروه خراسان به اجرای برنامه آواز و دوتار می پردازند.
زهرا شجاعی منش ادامه داد: همچنین سه شنبه 13 آبان ماهه راس ساعت 21 نیز گروه زاگرس به سرپرستی استاد رهنما، به اجرای تنبور می پردازند که هر دو برنامه در محل فرهنگسرای خورشید برگزار می شود و به طور زنده، از صفحه اینستاگرام اصفهان فرهنگ به آدرس @Isfahanfarhang پخش شد.
وی ادامه داد: استاد عبدالرضا رهنما(تنبور)، سیدجواد حسینی ( مقام خوان)، خلیفه منصور مرادی (دف نواز، مولودی خوان)، امیرملکی عراق (دف نواز، مولودی خوان) و فؤاد زارعی (دف نواز، مولودی خوان) از اعضای گروه زاگرس هستند که به اجرای مقام های باستانی تنبور و تصنیف (باز هوای وطنم آرزوست) پرداختند. -
7 روش برای مقابله با اضطراب از ویروس کرونا
7 روش برای مقابله با اضطراب از ویروس کرونا
7 روش برای مقابله با اضطراب از ویروس کرونا | این روزها فاصله گرفتن از شنیدن اخبار مختلف درباره ویروس کرونا کار ساده ای نیست . متخصصان برای جلوگیری از شیوع بیماری کرونا ، توصیه می کنند فاصله اجتماعی را رعایت کرده و تا جای مکن در قرنطینه بمانیم، که همه این موضوعات ما را بیشتر به انزوا می کشاند.
اما اکثر توصیه ها، به رعایت توصیه های بهداشتی مربوط می شود. این که چطور دستان خود را بشوریم، چه بخوریم، ماسک بزنیم، فاصله بگیریم …، پس با مسائل و مشکلات ناشی از این ترس از بیماری و کم شدن ارتباط با اطرافیان چه کنیم ؟
در کنار توصیه های بهداشتی، توصیه های مختلفی نیز برای حفظ سلامت روان نیز وجود دارد. در ادامه برخی از این روش های را بررسی می کنیم ، زیرا خود استرس زمینه ساز بسیاری از بیماری های دیگر است . استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب رسانده و مشکلات دیگر روحی را نیز به همراه خواهد داشت.
1. کاملا طبیعی است که احساس اضطراب کنید
اولین قدم برای مقابله با استرس ناشی از کرونا ، پذیرفتن ترس از آن است. نادیده گرفتن استرس یا انکار کردن احساس ترس از این بیماری آسان است ، اما احتمالا کمکی به شما نخواهد کرد. پذیرفتن احساسات ، حتی اگر ترسناک باشند ، باعث می شود تا با شیوه سالم تری با این بیماری کنار بیایید .
باید این موضوع را در نظر داشته باشید که شما تنها کسی نیستید که زندگی برایتان سخت شده و هر روز با ترس از ابتلا خود یا عزیزان خود به این بیماری دست و پنجه نرم می کنید. اخبار مربوط به کرونا، ایجاد ترس زیادی در بیشتر افراد می کند و این احساس ترس کاملا طبیعی است.
زمانی که ذهن به طور دائم در معرض شنیدن اخبار ناگوار قرار می گیرد، خیلی طبیعی است که تا حدی کنترل خود را نسبت به این موضوع از دست بدهید. این تاثیر منفی می تواند آنقدر زیاد باشد که دچار اضطراب مزمن شوید، بدون اینکه واقعا اتفاق خاصی برایتان افتاده باشد.
2. برای کاهش اضطراب ویروس کرونا در تور موزه مجازی شرکت کنید
بازدید از یک فضای عمومی مثل موزه در حال حاضر در لیست اولویت های بسیاری از افراد نیست. اما برخی از تورهای جذاب از موزه های معروف دنیا به شکل مجازی در حال حاضر وجود دارد ، که به راحتی و در امنیت کامل می توانید از خانه خود آن را تجربه کنید.
بیش از 500 موزه و گالری در سراسر جهان با Google Arts & Culture همکاری کرده اند تا مجموعه های خود را به صورت تورهای مجازی آنلاین نمایش دهند. به راحتی می توانید در وب سایت Google Arts & Culture همه گزینه ها را جستجو کرده ، یا از لیست انتخابی آن شروع کنید.
3. تا به حال پیاده روی مجازی را امتحان کرده اید؟
به مکان هایی سفر کنید، که اکثر مردم هرگز به آنجا نمی روند. آیا در چنین زمانی و با شرایطی که در حال حاضر در آن هستیم، وقت آن نیست که به چنین مکان هایی بروید؟ عنوان The Hidden Worlds of the National Park ها ، یک مستند تعاملی و نمایشگاهی از Google Arts & Culture است.
این نمایشگاه این امکان را فراهم می کند تا تورهای 360 درجه ای در پارک های ملی معروف دنیا داشته باشید ، از جمله مناطق خلوت که اکثر مردم هرگز در طول زندگی خود نمی بینند. برای مثال می توانید به پارک ملی آمریکا بروید.
بسیاری از حقایق جالب را از راهنماهای تور پارک ملی یاد خواهید گرفت ، بر بالای یک آتشفشان فعال در پارک ملی آتشفشان هاوایی پرواز خواهید کرد ، از طریق یک کشتی مخصوص در پارک ملی Dry Tortugas غواصی خواهید کرد. چه چیزی از این بهتر؟!
4. حیوانات وحشی را تماشا کنید
صحبت از طبیعت است ، آیا تا به حال فکر کرده اید ، حیوانات وحشی در حالی که ما در مورد آخرین اخبار مهم استرس داریم در چه وضعیتی قرار دارند؟
اکثر حیوانات خیلی راحت به زندگی خود ادامه می دهند و می توانید شاهد زندگی آنها به صورت زنده باشید. دوربین های زنده در Explore.org زندگی حیات وحش را به شما نشان می دهد.
با دیدن اینکه دلفین ها هنوز شنا می کنند ، عقاب ها هنوز لانه می سازند و توله سگ ها هنوز واقعا زیبا هستند ، حتی وقتی احساس می کنید همه چیز دنیا در حال پاشیدن از یکدیگر است، باز هم باعث ایجاد آرامش در شما خواهد شد.
هرگز از نزدیک دیده اید که خرس های قهوه ای در آلاسکا چطور ماهی قزل آلا صید می کنند ؟ به احتمال زیاد شما هم جز میلیون ها انسانی هستید که چنین شانسی نداشته اید . خب وقت آن رسیده تا از Bear Cam برای دیدن چنین صحنه ای استفاده کنید.
5. 2 دقیقه زندگی را تعطیل کنید
شاید انجام ندادن هیچ کاری در حال حاضر، ایده وحشتناکی به نظر برسد. اما جای نگرانی وجود دارد! اگر خودتان را به چالش کشیده، فقط و فقط 2 دقیقه هیچ کاری نکنید چه می شود؟
وب سایت 2 دقیقه هیچ کاری نکنید ، دقیقا برای همین منظور طراحی شده است . تمام کاری که باید انجام دهید این است که بدن خود را تا جای ممکن در وضعیت نسبتا راحتی قرار دهید به مدت 2 دقیقه به صدای امواج گوش کنید .
شاید انجام این کار در عمل کمی سخت باشد، زیرا بیشتر افراد عادت کرده اند که هر چند دقیقه یک بار اخبار مربوط به ویروس کرونا را چک کنند. اگر قبل از اینکه 2 دقیقه تمام شود به کامپیوتر خود دست زدید ، در سایت یک شمارشگر دقیقه هست که نشان می دهد تا چند دقیقه دوام آورده اید و توانسته اید هیچ کاری نکنید.
این وب سایت توسط سازندگان برنامه Calm درست شده است . اگر دیدید که 2 دقیقه هیچ کمکی به شما نمی کند تا ذهنتان کمی آرام بگیرد ، زمان این کار را بیشتر کنید. مثلا شاید 5 دقیقه یا بیشتر برای شما مناسب باشد.
6. یاد بگیرید که خودتان را ماساژ دهید
ماساژ واقعا می تواند به کاهش استرس کمک زیادی کند، اما این روزها فاصله اجتماعی بیش از ماساژ گرفتن برای حفظ سلامتی اهمیت دارد. خب پس چه کار باید کرد ؟ در حال حاضر ، یک فرصت عالی برای یادگیری ماساژ دادن خود است. خب شاید اولش سخت باشد، اما به تدریج در این کار مهارت پیدا خواهید کرد.
اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، با یک سرچ ساده فیلم های زیادی پیدا خواهید کرد که در آن ماساژ دادن را آموزش داده است. یک ماساژ کف پا شاید ساده به نظر برسید، اما اگر یاد بگیرید که آن را چطور انجام دهید از تاثیر فوق العاده آن بر آرامش ذهن شگفت زده خواهید شد.
اگر به اندازه کافی به زبان انگلیسی تسلط دارید، می توانید از کتاب های الکترونیکی و کتاب های صوتی که در کتابخانه های دیجیتال به صورت رایگان در دسترس است، استفاده کنید. برنامه OverDrive’s Libby یک برنامه کاربردی است که به کمک آن می توانید کتاب های الکترونیکی و کتاب صوتی رایگان را از کتابخانه های موجود بگیرید.
7. تمرینات تنفسی انجام دهید
طبق نتایج تحقیقات معتبر ، درست نفس کشیدن ابزاری فوق العاده برای آرامش و کاهش اضطراب است. با هم می توانید از اینترنت، این ابزار فوق العاده ، برای آموزش تمرینات تنفسی استفاده کنید. مثل اکثر کارها، در ابتدای مسیر این کار کمی سخت است، اما با کمی تمرین این کار را نیز یاد خواهید گرفت.
تمرینات تنفسی معمولا در کنار یوگا آموزش داده می شود. بنابراین، بهتر است که یوگا را نیز امتحان کنید. خوشبختانه کلاس های آنلاین یوگا و مدیتیشن نیز به راحتی در دسترس است و بسیاری از آنها رایگان است. بهتر است از فرصت استفاده کرده و یوگا و تمرینات تنفسی را هم امتحان کنید.
جمع بندی
ویروس کرونا، این روزها زندگی انسان های را در همه جای دنیا به شدت تحت تاثیر قرار داده است. بسیاری از افراد شغل خود را از دست داده اند، و بسیاری دیگر مانند پرستاران و پزشکان کارشان بیشتر شد است.
در کنار انواع مشکلاتی که به دلیل کرونا به وجود آمده، اضطراب از ویروس کرونا یکی از مشکلاتی است که مستقیما روان انسان ها را تحت تاثیر قرار می دهد. استرس و اضطراب خود عاملی برای ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است که به طور خاص درمورد کرونا باید حواستان به آن باشد.
روش های مختلفی برای مقابله با اضطراب از ویروس کرونا وجود دارد که به برخی از آنها در این مقاله اشاره شد. هر کدام از این روش ها، و یا حتی همه آنها در کنار هم می تواند کمک زیادی به کاهش استرس و اضطراب ناشی از این بیماری شده و تقویت روحیه کمک کند.
دوری از اخبار منفی در مورد این بیماری، پیدا کردن راه کارهایی برای پر کردن وقت و ورزش می تواند نقش قابل توجهی در کاهش اضطراب از ویروس کرونا داشته باشد. این روزها که چاره ای جز رعایت فاصله اجتماعی نیست، بیشتر از همیشه به تقویت روحیه خود نیاز دارید. از طرفی فرصت خوبی برای تجربه موضوعاتی است که تا کنون تجربه نکرده اید .